Не вся пища одинаково быстро усваивается
Что-то задерживается в желудке на несколько часов, а что-то даёт энергию уже через 30 минут.
Знание времени переваривания помогает:
правильно сочетать продукты, чтобы не было тяжести;
понимать, когда лучше есть углеводы, а когда — белок;
регулировать уровень энергии в течение дня;
заботиться о пищеварении и метаболизме.
Что-то задерживается в желудке на несколько часов, а что-то даёт энергию уже через 30 минут.
Знание времени переваривания помогает:
правильно сочетать продукты, чтобы не было тяжести;
понимать, когда лучше есть углеводы, а когда — белок;
регулировать уровень энергии в течение дня;
заботиться о пищеварении и метаболизме.

Следующая запись: Женщина, которая просто начала ценить свое время
Лучшие публикации