4 лучших упражнения для растяжки и оздоровления спины.
1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.
2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее вытяжение позвоночника при движениях корпуса.
3. Ардха Матсиендрасана. Если эту асану выполнять в течение продолжительного времени и с осознанием, она может вызывать чудесное чувство расслабления и легко вести к плодотворной интроспекции.
4. Ардха Чандрасана стоя. Задержитесь на пять вдохов и повторите с другой стороны.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 людей, которые сделали мир лучше
Посмотреть ещё 9 фотографий
Как растут наши любимые продукты
Посмотреть ещё 5 фотографий
Идеальное сочетание ретро автомобили и технологии будущего в работах художника-иллюстратора Alejandro Burdisio.
Сайт знакомств для секса в Домбаровке
Сайт знакомств онлайн в Домбаровке для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Домбаровке для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств в Домбаровке с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Домбаровке кому за 45 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Домбаровке с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств в Домбаровке без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 763 828 человек
Следующая запись: 7 необычных и эффективных упражнений для фигуры
Лучшие публикации