Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
40 кг
40 кг
Втягивание живота

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.

Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.

1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.

2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.

3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.

4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
Втягивание живота.Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.Стоя на ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 5 отзывов
Нравится5
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Краснокаменске с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Краснокаменске для взрослых без регистрации Сайт знакомств в Краснокаменске кому за 35 без регистрации Сайт знакомств в Краснокаменске с девушками без регистрации Сайт знакомств в Краснокаменске для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств в Краснокаменске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Интим в Краснокаменске без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно