Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Современная Девушка
Советы новичкам в спортзале, которые я бы хотела услышать в начале пути

Не жди быстрых результатов, которые позволят тебе заметить какие-то изменения в твоем теле, просто осознай, что ты каждый день становишься понемногу лучше, сильнее и привлекательнее

Составь план тренировки из 5-6 упражнений (попроси тренера или найди готовый план в интернете) и занимайся по этому плану 1-3 месяца, не нужно каждую тренировку делать новые упражнения

Важна последовательность упражнений, вначале делай более трудные базовые упражнения, а изоляцию в конце. Не забывай про разминку!

Следи за питанием, потому что мышцы растут в период восстановления, а не на тренировках. Постарайся соблюдать КБЖУ и добирать белок

А ты ходишь в спортзал ?
Советы новичкам в спортзале, которые я бы хотела услышать в начале пути.Не жди быстрых результатов, ...
психология
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Озрек без регистрации Сайт знакомств Озрек кому за 40 Сайт знакомств Озрек с мужчинами бесплатно Сайт знакомств Озрек с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Озрек для брака без регистрации Сайт знакомств онлайн Озрек без регистрации Сайт знакомств Озрек без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно