Как полюбить занятия спортом
Начинай свои тренировки с небольших нагрузок, постепенно их увеличивая
Не забывай про отдых, не нагружай себя сразу
Фиксируй свой прогресс, это поможет тебе не выгореть
Относись с уважением и любовью к своему телу
Мысли позитивно, чтобы мозг ассоциировал физическую активность с приятными ощущениями.
Здесь выдают
ставки
ставки
Следующая запись: Начни это делать уже сегодня и через неделю ты себя не узнаешь: Планка - 1 мин. Приседания - 50 раз ...
Лучшие публикации