ПРОТЕИНОВЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ
Захотелось мне, значит брауни и чтоб белка в составе побольше. Пошла в магазин - батончик 50г стоит 119.
КБЖУ на 100г: 350/12/26/7.
Купила - вкусно.
Думаю, надо сварганить дома из подручных ингредиентов и вышло ни чуть не хуже (и экономно), текстура похожа.
Итак, получился очень вкусный кабачковый белковый брауни
КБЖУ на 100г: 201/13.4/7.7/19 - чувствуете руку мастера
Вес готового блюда 340г.
Ингредиенты:
- 300г кабачка
- 40г пшеничной муки
- 2 яйца
- 50г протеина (у меня был «Соленая карамель» balanser, можно любой)
- 25г какао (Золотой ярлык)
- 5г сахарозаменителя (Фитпарад)
- щепотка разрыхлителя
- щепотка соли
- 1г масла для смазывания формы.
Приготовление:
Кабачок натереть на мелкой терке и отжать (без фанатизма).
Разогреть духовку, форму смазать маслом.
Яйца взбить миксером, добавить все остальные ингредиенты (муку и какао я просеяла). Хорошо перемешать, переложить в форму и выпекать 30 минут при температуре 180 градусов. Дать немного остыть в форме и аккуратно извлечь.
Приятного чаепития Готовьте с удовольствием
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник: Marcel Dyf
Посмотреть ещё 6 фотографий
Мужская еда
Интим знакомства Добруш бесплатно
Сайт знакомств Добруш с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Добруш кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Добруш с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Добруш для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств Добруш для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Добруш с девушками без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 885 051 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Бьюти-мифы о макияже
Лучшие публикации