Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Женский Клуб
Женский Клуб
Здоровое сердце: 9 важных рекомендаций врачей

Осознание того, что проблема существует. В современном мире риск смертельного исхода в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями возрастает с каждым годом. Однако люди не верят или не знают об этом. Поймите, что проблема существует, и возьмите на себя ответственность за свое здоровье.

Факторы риска имеют значения. Среди них первое место занимает возраст, а второе – генетическая предрасположенность. Следует внимательно изучить те болезни, которыми болели ваши старшие родственники.

Табачная угроза. Ученые доказали, что активное и пассивное курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Кровяное давление – «молчаливый убийца». Высокое давление изнашивает кровеносные сосуды – именно поэтому следует чаще измерять его как в домашних условиях, так и у врача.

Холестерин под контроль. Холестерин – это жир, который находится в крови. Ученые установили, что диета помогает снизить его уровень не больше, чем на 10%, поэтому иногда требуется медикаментозное лечение.

Избыточный вес становится основным фактором риска. Сердечно-сосудистые заболевания и вес тесно связаны между собой. Ожирение не приводит к летальному исходу, но к нему могут привести вызванные избыточным весом проблемы с сердцем.

Физическая активность = здоровое сердце. Ученые утверждают, что ежедневная ходьба в быстром темпе (от 3 км) снижает риск появления заболеваний сердца. Сами по себе физические нагрузки не помогут уменьшить лишний вес – для этого также необходимо ограничение рациона.

Альтернативная медицина малоэффективна. Существует большой интерес к природным лекарственным препаратам. Во многом производители сами создают мифы о пользе своих препаратов для получения выгоды. В лучшем случае такие лекарственные средства не принесут вреда для здоровья, в худшем – могут снизить эффективность препаратов официальной медицины.

Уменьшение стресса благоприятно влияет на сердце. Стресс многогранен: Вы можете даже не замечать его воздействия, но он все равно будет оказывать негативное влияние на организм. Избегайте стрессовых ситуаций и раздражающих факторов любым путем.
Здоровое сердце: 9 важных рекомендаций врачей. Осознание того, что проблема существует. В ...
женщина стиль отношения семья красота мода дом психология
Рейтинг записи:
5,5 - 3 отзыва
Нравится3
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Хмельницкой области бесплатно Сайт знакомств в Хмельницкой области для взрослых бесплатно Сайт знакомств в Хмельницкой области с мужчинами без регистрации Сайт знакомств в Хмельницкой области с девушками бесплатно Сайт знакомств в Хмельницкой области кому за 50 без регистрации Сайт знакомств в Хмельницкой области для серьезных отношений бесплатно Интим в Хмельницкой области без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно