#Рецепты
[id4451|Ольга Блохина] рекомендует!
Диетический десерт "тирамису"
Ингредиенты:
Бисквит: два яичных белка
20-30 гр. клетчатки
Протеин изолят (у меня ванильный)- 1/2 черпачка
Крем: мягкий обезжиренный
творог- 400 гр.
Свежесваренный кофе эспрессо
Заменитель сахара "фитпарад"- 2 пакетика,
половина порции пищевого ароматизатора "ром"
Какао порошок- 2 ч.ложки
Приготовление: Яичные белки, протеин и клетчатку взбить миксером, перелить тесто в форму и запечь в микроволновке две минуты. Взбить творог, заменитель сахара и 1/2 части кофе эспрессо миксером. Бисквит поломать на кусочки и пропитать кофе смешанным с ромом. В стакан положить слоями бисквит, крем. ( получилось три слоя) сверху посыпать какао порошком и в холодильник на ночь. Приятного аппетита! БЖУ на порцию (стакан): Белки: 48 гр; жиры: 1гр; углеводы: 18 гр. Калорийность: 200 ккал.
Поделитесь записью с друзьями
![#Рецепты.[id4451|Ольга Блохина] рекомендует!Диетический десерт](https://i01.fotocdn.net/s208/49fba5207259c7ae/public_pin_l/2511284805.jpg)
![#Рецепты.[id4451|Ольга Блохина] рекомендует!Диетический десерт](https://i01.fotocdn.net/s208/f2c5696f0ef388df/public_pin_l/2511284806.jpg)
Посмотреть ещё 5 фотографий
Неудачные фото котов! А может и удачные :)
Сайт знакомств в Нее кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Нее для взрослых
Сайт знакомств в Нее для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств в Нее с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств в Нее бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств в Нее с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса в Нее бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 241 208 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: #Новости
Лучшие публикации