Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео
#Тренировки #ДляОпытных
[id112279519|Виктор Симкин]
Доброе утро фанаты!!!

Я знаю вы уже в зале - для вас Тренировка на Спину акцент ширина:
Подтягивания в гравитроне 5 по 10-12 с дожатием в конце точки, акцент большая круглая
Тяга одной рукой в рычажном тренажере 5 по 12 на каждую руку акцент низ широчайшей
Тяга вертикального Блока одной рукой боком 5 по 12 акцент большая круглая низ широчайших
Фронтальная тяга параллельно перед собой 5 по 12 дожатие с секундной задержкой
Становая тяга с упоров в неполную амплитуду с акцентированным сжатием широчайшей 7 по 10
Важнейший критерий всех тренировок, а этой тем более - это ощущения только в ключевых мышечных группах, их дожатие и прожимка + максимальное выключение всех синергистов движений.
#Тренировки #ДляОпытных.[id112279519|Виктор Симкин]Доброе утро фанаты!!! Я знаю вы уже в зале - для ...
бодибилдинг зож фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!

Следующая запись: #Рецепты

Лучшие публикации
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств онлайн в Базарных Матаках для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Базарных Матаках с телефонами и фото Сайт знакомств в Базарных Матаках для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Базарных Матаках с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Базарных Матаках с женщинами кому за 50 бесплатно Сайт знакомств в Базарных Матаках с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Секс в Базарных Матаках без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно