Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео
#Тренировки
[id213286031|Сергей Болож]:
Не знаешь как удивить свои ноги? Вооружись секундомером
1) разгибание ног 6х25 (отдых 25сек)
2) присед в смитте 5х20 (отдых 30-40сек.)
3) присед в колодец 4х20 (отдых 30сек)
4) мертвая тяга 4х20 (отдых 40сек)
5) сгибание ног лёжа с гантелью в стопах + эспандер 4х15 (отдых 40-50сек)
6) икры сидя в станке 4х25 отдых 1мин)
7) 30мин кардио
На втором упражнение чуть не отнёс завтрак в туалет, так что было весело
#Тренировки.[id213286031|Сергей Болож]:Не знаешь как удивить свои ноги? Вооружись секундомером1) ...
бодибилдинг зож фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!

Следующая запись: #Диета

Лучшие публикации
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств для секса Адищево без регистрации Знакомства Адищево с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Адищево кому за 35 без регистрации бесплатно Знакомства Адищево с девушками без регистрации Знакомства Адищево для серьезных отношений без регистрации Знакомства Адищево для взрослых без регистрации Знакомства Адищево с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно