Ulisses Jr Фитнесист )
Часть первая!
Возраст: 36
Рост: 178 см
Вес: 95 кг
Как ты начал заниматься бодибилдингом?
Я начал заниматься в 19, чтобы набрать немного массы. Я был худым в те годы. Я даже не думал о том, чтобы уходить в бодибилдинг, но когда я тренировался я видел отличные результаты за короткий срок, так что я не останавливался. Это мотивировало меня к знаниям в области тренировок и питания, чтобы быть уверенным что я все делаю правильно.
Откуда исходит твоя мотивация?
Моя мотивация приходит отовсюду.
От того что нужно быть лучше внутренне. От моих друзей и семьи, которые верят в то что я делаю. От старой школы бодибилдинга..золотая эра и естественно от моих фанатов кто мотивируются наблюдая за мной.
Какой у вас подход к питанию?
Питание это ключ! Вы не можете иметь красивое эстетическое телосложение без правильного питания. Для меня питание это прежде натуральные продукты. Я хорошо разбираюсь в микронутриентах, натуральных травах и добавках. Я остаюсь сухим круглый год. Так для меня лучше, так как у меня есть выступления, фотосессии и.т.д.
Рацион Питания:
Прием 1: 40г Whey Isolate Protein и чашка Зеленого чая.
Приемl 2: 6 варенных яиц(без желтков),78г Овсянки, 1/2 Грейпфрута и 1 порция BCAA.
Прием 3: 40г Whey Isolate Protein
Прием 4: 170г. Куриной грудки и 95г бурового риса
Прием 5: 170г. Тунец, 2 чашки шпината, 1 маленький банан и льняное масло.
Прием 6: Сразу после тренировки: 50г. Whey Isolate, порция Витарго, порция L-Glutamine, BCAA, Multi Vitamin и Витамин C
Прием 7: 170г. Тилапии, 2 сладкие картошки и 2 чашки шпината.
Прием 8: 2 порции Казеинового протеина, 1 порция Рыбьего жира и порция Глютамина.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Необыкновенный, захватывающий и бесконечно красивый проект «Следуй за мной» (Follow me) Мурада Османна.
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 487 003 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: #МышцыРф #ДляНовичков
Лучшие публикации