Воздушный протеиновый десерт
Стакан замороженой черной смородины
30 гр. ванильного сывороточного протеина
2 ст.л. миндального молока
Стевия или другой подсластитель по вкусу.
Всё это кладём в блендер и перемешиваем в течение нескольких минут.
Сначала в блендере будет каша, которая потом превратиться в совершенно гладкую тягущую массу. Осторожно с жидкой частью! Если молока будет много, то десерт будет жидким. Лучше регулировать количество в процессе: если масса слишком сухая с комочками, можно плеснуть немного больше молока.
Макрос на одну порцию из двух довольно приличных получившихся:
ККал - 112
Белки - 14
Жиры - 1
Углеводы - 9
А теперь включаем воображение и экспериментируем!
Вместо ягод можно использовать замороженный банан, манго, любые ягоды и фрукты! Перед заморозкой обязательно нужно почтистить и порезать фрукты. Кроме того, можно использовать любой протеин по вкусу. Я обнаружила в местном магазине новые совершенно невероятные по вкусу протеины с ароматом фисташек, белого шоколада, апельсином, и т.д. Совсем не приторные, в меру сладкие и натуральные на вкус.
Молоко можно тоже, конечно, использовать любое. Потрясающе получается с кокосовым.
Одним словом, ждём лето и больше никакого покупного мороженого! :)
Автор: Татьяна Мищенко
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 12 фотографий
Каждый на своем месте
Посмотреть ещё 5 фотографий
Квока — самое счастливое существо на земле
Сайт знакомств в Октябрьском Северного района бесплатно
Сайт знакомств в Октябрьском Северного района кому за 30
Сайт знакомств в Октябрьском Северного района для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств в Октябрьском Северного района с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств онлайн в Октябрьском Северного района для взрослых
Сайт знакомств в Октябрьском Северного района с мужчинами без регистрации
Секс в Октябрьском Северного района без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 999 899 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Кевин Леврони набирает отличную форму в 50 лет!!!
Лучшие публикации