Пять советов от Вячеслава Угринова для накачки больших ног?
В. У.:
1. Жим ногами никогда не заменит вам качественного приседа.
2. Хороший присед надо выполнять в штангетках.
3. Для правильного приседа нужны крепкие разгибатели спины, закачивайте их.
4. На приседе не заваливайтесь с весом вперед, держите спину ровно.
5. На построение ног нужно время, не ждите быстрого результата. Но если вы выйдете на правильный по технике присед с рабочим весом, в 2,5 раза превышающим собственный, ноги обязательно отзовутся ростом на такую работу, вне зависимости от генетики.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Нечего посмотреть вечером? Подборка из 10-ти фильмов, которые тебе понравятся:
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 9 фотографий
Звёзды кино в детстве (часть 2)
Сайт знакомств Опочка кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств Опочка с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса Опочка бесплатно
Сайт знакомств Опочка с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Опочка для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств онлайн Опочка для взрослых
Сайт знакомств Опочка бесплатно с телефонами и фото
Следующая запись: «Не переживайте если у вас нет человека, который вас любит...Способность любить себя намного важнее» ...
Лучшие публикации