Локальный сброс жира - новое о старом
Сегодня произвел расчет энергостоимости выполнения подъемов торса из положения лежа (для пресса). Мышцы живота крайне экономично работают. Оказалось, что для сжигания 100 г жира необходимо выполнить 55000 таких подъемов. То есть, если вы собираетесь каждый день делать 100 таких подъемов, то вам сжигать эти 100 г нужно будет не менее 550 дней, то есть полтора года.
При этом самое подлое - то, что этот жир не обязательно уйдет из области талии и пресса.
Поэтому полагаться на то, что жир локально может уходить из какой-либо области, не обязательно с живота - наивно. 80% успеха в этом - заслуга диеты, остальное - грамотной программы, сохраняющей мышечные ткани.
Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук, гуру диетологии в кругах профессионалов фитнеса, в общем в представлении не нуждается.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
10 фактов о детях
1. Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии — в 19 лет. Самым молодым родителям было восемь и девять лет, и ...
1. Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии — в 19 лет. Самым молодым родителям было восемь и девять лет, и ...
Сайт знакомств для секса Жовква бесплатно
Сайт знакомств Жовква с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Жовква кому за 40 бесплатно
Сайт знакомств Жовква с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Жовква для брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Жовква без регистрации
Сайт знакомств Жовква без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 516 509 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Та, что была до Мерилин Монро
Лучшие публикации