Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео
Ноги по Пакульски.
Всем привет ребят...
Как и обещал вот вам взрывающая ваши квадры и ягодичные тренировка ног.
Ben Pakulski IFBB Pro

A - 3X15 Разгибание ног в тренажере сидя по одной ноге(без отдыха между подходами).

B - 315 Выпады назад.( без отдыха по одной ноге)

С - Ягодичный мост с мячом 320 ( 40 секунд отдыха)

D -Приседания со штангой 66 (70% от максимального веса - 60 секунд отдыха)

E - Приседания с гантелью с широкой постановкой ног 5 x 15 (60 секунд отдыха)

F - Сгибание голени лежа 58 - 10 первый подход 30x0 ( отдых 40 секунд).

А теперь иди домой, кушай, отдыхай и вспоминай Пакульски когда будут болеть ноги!
Ноги по Пакульски. Всем привет ребят... Как и обещал вот вам взрывающая ваши квадры и ягодичные ...
Ноги по Пакульски. Всем привет ребят... Как и обещал вот вам взрывающая ваши квадры и ягодичные ... - 2
бодибилдинг зож фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Большаково с номерами телефонов без регистрации Знакомства онлайн в Большаково без регистрации Знакомства в Большаково для брака без регистрации Знакомства в Большаково без регистрации бесплатно Знакомства в Большаково кому за 40 Знакомства в Большаково с мужчинами бесплатно Сайт знакомств для секса в Большаково без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно