Банановый чизкейк
Пищевая ценность: белка 83,9 гр., жира 8 гр., углеводов 119,6 гр.
Энергетическая ценность: 562,8 ккал
На 100 грамм: белка 8,4 гр., жира 0,8 гр., углеводов 12 гр., 86,3 ккал
Ингредиенты:
1) Творог 0% 400 гр.,белка 66 гр., углеводов 5,2 гр., 284 ккал
2) Яйцо 50 гр.,белка 1,4 гр., жира 0,3 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал
3) Овсяные отруби 50 гр.,белка 4 гр., жира 2 гр., углеводов 5 гр., 55 ккал
4) Банан 500 гр.,белка 7,5 гр., жира 0,5 гр., углеводов 109 гр., 445 ккал
Приготовление:
Творог смешать с яйцами и отрубями. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180°С до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Paris
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 385 838 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Питание. Основы бодибилдинга
Лучшие публикации