#Рецепты
Правильные куриные наггетсы
Для приготовления 4 порций возьмите 500 г куриного филе, нарежьте его средними кусочками и замаринуйте в соляном растворе (2 ч.л. соли на стакан воды) на 1-2 часа. Затем выньте и обсушите. Смешайте в одной миске 4 ст.л. клетчатки и 2 ст.л. любимой приправы к курице. Во вторую миску разбейте 2 яичных белка.
Обмакивайте филе в белок, затем в специи и выкладывайте на противень. Запекайте в хорошо разогретой духовке 10-15 минут. В процессе 1 раз переверните. Если запекать на силиконовом коврике – смазывать его маслом не надо. Обычный противень можно смазать 1 ч.л. масла.
КБЖУ 1 порции: 140-27-3-1
Приятного апетита!
Приготовила: Мария Ларина
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на домах - хороший способ оживить серые и скучные городские постройки
Знакомства в Утрехте с телефонами и фото
Знакомства в Утрехте с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Утрехте для брака бесплатно
Знакомства онлайн в Утрехте бесплатно
Знакомства в Утрехте с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно
Знакомства в Утрехте с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Секс знакомства в Утрехте без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 061 581 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: анон. Протеин или гейнер, что лутше? 180-70.
Лучшие публикации