Ñëàá, ñóòóë, äîðîãà — â çàë. Äîì îáøàðïàííûé, ïîäâàë. Ñûðî, æàðêî, êðîâü è ïîò, Êòî-òî òÿíåò, êòî-òî ...

Ñëàá, ñóòóë, äîðîãà — â çàë.
Äîì îáøàðïàííûé, ïîäâàë.
Ñûðî, æàðêî, êðîâü è ïîò,
Êòî-òî òÿíåò, êòî-òî æìåò.
Áèöåïñ, òðèöåïñ, åðóíäà,
Ïåðâûé ìåñÿö — áåç ñëåäà.
Ñèëû íåò, è ìàññû íåò,
Çàë — ïðîùàé, êàáàê — ïðèâåò...
×åðåç ìåñÿö — øàíñ âòîðîé,
Æèì è áèöåïñ — âíîâü çàñòîé.
Òðåíàæåðû, ôèòíåñ, áåã,
Òû âñå òàê æå ïëà÷ è ñìåõ.
Ñíîâà æäåøü, ãäå ðåçóëüòàò?
Ñêîëüêî ìîæíî åãî æäàòü?
Òû óñòàë, à òîëêó íåò.
Çàë — ïðîùàé, êàáàê — ïðèâåò...
Âíîâü âåðíóëñÿ, ïàøåøü âíîâü.
Ñûðî, æàðêî, ïîò è êðîâü.
Ïðèñåäàåøü, òÿíåøü, æìåøü,
Ïîòèõîíå÷êó ðàñòåøü.
Äåíü çà äíåì êàê ðèòóàë,
Âå÷åð — òû ñïåøèøü â ïîäâàë.
Øòàíãà, ëàâêà, ñòîéêè — åñòü,
È ïîýòîìó òû çäåñü.
Âåñ. Ðàçìèíêà. Ïÿòü ïî ïÿòü.
Æàòü, òÿíóòü è ïðèñåäàòü.
Òðàâìû, áîëü è ôèíàëãîí.
Êàê ëå÷èòü? Ïîêîé è ñîí.
Âèòàìèíû, ïðîòåèí,
Íàøàòûðü è êðåàòèí.
Êîëåøü, åøü, âäûõàåøü, ïüåøü,
Òðåíèðóåøüñÿ — ðàñòåøü.
Ñâÿçêè — â õëàì, ñóñòàâû — â õëàì,
Òóò áîëèò, è êîëåò òàì.
Ñòàðîñòü íàäî óâàæàòü,
Âåñ ïîñòàâüòå — áóäó æàòü.