Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео
#Тренировки
[id112279519|Виктор Симкин]
Тренировка рук
3-и серия бицепс
Подъем на бицепс с EZ грифом узким хватом 12 повторений
Подъем на бицепс на скамье Скота широкий хват 12 повторений
Молот 15 повторений
4 подхода
3-и сет трицепс
Жим узким хватом в тренажере СМИТА 12
Разгибание рук с гантелью из-за головы 12
Разгибания на блоке канат 15
4 подхода
Супер серия
Сгибание рук с нижнего Блока сидя + Разгибание рук с V рукоятью 5 подходов 25+25
ОЩУЩЕНИЯ И ПИКОВОЕ СОКРАЩЕНИЯ главный критерий этой треировки
ВСЕМ РУК
#simkinplan #simkintrain #arm
#Тренировки.[id112279519|Виктор Симкин]Тренировка рук3-и серия бицепсПодъем на бицепс с EZ грифом ...
бодибилдинг зож фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Урване бесплатно Сайт знакомств в Урване с девушками бесплатно Сайт знакомств в Урване для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств в Урване для взрослых бесплатно Сайт знакомств в Урване кому за 50 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Урване с мужчинами без регистрации Секс в Урване без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно