Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мышцы.рф - фитнес и бодибилдинг на видео
#Тренировки
[id112279519|Виктор Симкин]:
Мышцы рук - это самая тренируемая мышечная группа во всех залах мира! А стоит ли так много внимания и времени удивлять для их проработки?
Мышцы рук протагонистичны- хорошо отзываются на тренировки, быстро развиваются. Для таких людей достаточно того, что вы тренируете спину и грудь. Дополнительной нагрузки не надо!!!
Мышцы рук мезоморфичны - нормально отзываются на тренинг и нормально развиваются. По моему мнению достаточно отдельной тренировки раз в 8 дней в стиле суперсерий бицепс+трицепс.
Мышцы рук астеничны - плохо отзываются на тренинг и очень плохо развиваются. Для таких мышц нужна постоянная наработка - включение на каждой тренировке изолированных упражнений на ощущения.
Стато-динамические упражнения. Базовый тренинг с системами загрузок. Всевозможные специализации.
Тренируйтесь с головой!
#Тренировки.[id112279519|Виктор Симкин]:Мышцы рук - это самая тренируемая мышечная группа во всех ...
бодибилдинг зож фитнес спорт
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!

Следующая запись: #Рецепты

Лучшие публикации
Многим читателям это понравилось
Секс знакомства Белоглинный без регистрации Знакомства Белоглинный с мужчинами без регистрации Знакомства Белоглинный кому за 50 без регистрации Знакомства Белоглинный с девушками бесплатно Знакомства Белоглинный бесплатно Знакомства Белоглинный для взрослых бесплатно Знакомства Белоглинный для серьезных отношений бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно