Пять советов от Вячеслава Угринова для накачки больших ног?
В. У.: 1. Жим ногами никогда не заменит вам качественного приседа.
2. Хороший присед надо выполнять в штангетках.
3. Для правильного приседа нужны крепкие разгибатели спины, закачивайте их.
4. На приседе не заваливайтесь с весом вперед, держите спину ровно.
5. На построение ног нужно время, не ждите быстрого результата. Но если вы выйдете на правильный по технике присед с рабочим весом, в 2,5 раза превышающим собственный, ноги обязательно отзовутся ростом на такую работу, вне зависимости от генетики.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Необыкновенный, захватывающий и бесконечно красивый проект «Следуй за мной» (Follow me) Мурада Османна.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ford Mustang GT500E Shelby Eleanor
Знакомства в Сургуте с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Сургуте для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Сургуте с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Сургуте с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Сургуте с женщинами кому за 50
Знакомства в Сургуте для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Интим в Сургуте бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 023 666 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Восстановить
Следующая запись: Rory Leidelmeyer качество и эстетика 80-х.
Лучшие публикации