Когда речь идет о здоровой коже, мы пытаемся найти уникальное косметическое средство, которое непременно улучшит ее состояние. Увы, это ошибочное представление.
Если вспомнить, что кожа — это орган системной очистки организма, нетрудно понять, что любое нездоровье внутри вскоре отражается на состоянии кожи. Прежде всего такие нарушения проявляются при проблемах желудочно-кишечного тракта.
От правильной работы кишечника, a опосредованно и от работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, напрямую зависит состояние кожи: её тонус, цвет, эластичность. А всё вместе зависит от правильного питания.
Правильное питание предполагает, в том числе, употребление жиров для поддержания эластичности кожи, и незаменимых жирных кислот Омега-3, коими богаты рыбные блюда. Упругость коже придают белки, коллаген и эластин, их поставляют в организм продукты животного происхождения. Обновление кожи стимулирует витамин А, который присутствует в молочных продуктах, в яйцах и печени. Старение кожи замедляют богатые клетчаткой и витаминами А, С, Е овощи и фрукты.
Для восстановления кожи организму необходимы продукты, богатые железом, серой, цинком — это фрукты, ягоды, зелёные овощи, пшеничные отруби.
Большую важность имеет вода. Она необходима для активизации обменных процессов, она выводит токсины и уменьшает чувство голода, чем спасает от переедания. Причём, речь идет именно о чистой воде, a не о сладком чае, кофе или газированных напитках. Для поддержания свежести и упругости кожи следует употреблять не менее 1,5 — 2л воды в сутки.
Всё вышеперечисленное — это азбука состояния кожи, которую стоит знать каждому, кто стремится поддерживать её свежей, чистой и здоровой. А что самое приятное —следуя основным принципам здорового питания мы заботимся не только о коже, но и о здоровье всего организма в целом.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Я с детства испытываю своеобразное волнение перед свежим покровом снега… Точно вступаешь в какой-то новый мир, и всего тебя пронизывает радость открытия, первого соприкосновения с чем-то чистым, нетро...
Посмотреть ещё 3 фотографии
Знакомства в Мостиске кому за 50
Знакомства в Мостиске для взрослых бесплатно
Знакомства в Мостиске для серьезных отношений бесплатно
Знакомства в Мостиске с девушками бесплатно
Знакомства в Мостиске бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Мостиске с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса в Мостиске без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 647 179 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХИМИИ В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ? От нитратов и пестицидов можно частично избавиться: для ...
Лучшие публикации