Здоровье детей. Питьевой режим.
Вода для ребенка — фундамент его здоровья.
Как правильно нужно пить воду?
С детства нам известны установки родителей “не ешь всухомятку”, “обязательно запей еду” и т.п. Однако, запивать еду нельзя.
Существуют основные правила “культуры питья”:
1. Пить воду минимум за 30 минут до приема пищи;
2. Пить воду через полтора-2 часа после еды;
3. Во время еды, сразу перед и сразу после пить воду нельзя!
Для кого-то эти правила будут новым открытием, хотя они легко объясняются с точки
зрения физиологии человека. Когда мы принимаем пищу, в желудке выделяется
желудочный сок. Он кислый, как раз такой, какой нужен для хорошего переваривания и
расщепления пищи. Если мы запили еду водой, то разбавляем желудочный сок и он уже
не может нормально осуществить процесс пищеварения.
Непереваренные остатки пищи попадают в кишечник, оседают там в виде шлаков, все
это гниет, бурлит и в результате создается масса неприятностей в детском организме, в
целом. Это происходит потому, что кишечник не способен расщеплять белки.
Мы знаем, что организма человека состоит на 70% из воды, а организм ребенка — и того
больше. Вода нужна всем органам, костям, крови, ведь они тоже состоят из воды. Если
ребенок просит пить, ему нужно давать именно воду.
Часто родители говорят своему ребенку: “Выпей лучше сок, чай, или кефир — больше
польза!”. Доля правды в этом есть — кефир полезен для желудочно-кишечного тракта, а
сок — это источник живых витаминов (свежевыжатый). И кефир и сок содержат воду, но
их употребление не заменят отсутствие воды в организме.
Для детей работает такое же правило употребления суточной нормы воды, как и для
взрослых: 30 мл на 1 кг веса. Если ваш ребенок весит 15 кг, то он должен выпивать 2
стакана воды в день (450 мл).
Новорожденным деткам также требуется вода и грудное молоко воду не заменяет.
Всегда придерживайтесь главного требования к питьевой воде: она должна быть чистой и
без вредных примесей, например хлора.
Используйте для очищения воды хорошие фильтры, либо покупайте очищенную воду в
бутылках. Однако следует помнить, что бутылка из пластика выделяет вредные
вещества — диоксины и не предназначена для долгого хранения. Здоровье детей. Питьевой режим. Часть вторая.
Задумывались ли вы когда-нибудь, зачем ребенку нужно пить чай? И нужно ли вообще? Нужен ли
детям шоколадный или кофейный напиток, которыми так любят “побаловать” своих детей
родители и воспитатели в детских садах.
Единственное, что могут сделать эти напитки — поднять тонус и взбодрить нервную систему. Но
зачем? У ребенка итак огромное количество энергии, с которой подчас родителям не
совладать.
Полезно знать: если в организме не хватает воды, то 66% необходимого количества
вытягивается из клеток, 26% — из среды, которая окружает клетку и 8% — из крови.
Однако истинную угрозу здоровью детей несут сладкие газированные напитки. В них
содержится кофеин, а всем известная Кока-Кола, кроме этого, содержит еще экстракт
растения кока (наркотическое средство, которое популярно у индейцев). Эти напитки
постепенно формируют зависимость. Также они содержат огромное количество сахара,
который незаметно употребляется, и ортофосфорную кислоту — известное средство от
ржавчины.
Запомните! Самым необходимым, полезным и жизненно-важным напитком для ребенка
является вода!
Только с помощью воды можно сполна напоить каждую клеточку организма, донести
важные питательные вещества и также очистить организм изнутри, как это делает вода
снаружи.
Вода — основная среда и, во многих случаях, обязательный участник большинства
физико-химических процессов (диссимиляция, ассимиляция, транспорт и др) и
химических реакций, которые лежат в основе самой жизни.
Водопроводная вода имеет большое количество примесей и значительно отличается от
структурированной воды, которая содержится в организме и плохо удерживается
биомолекулами.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Стильные идеи.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Цветы из гофрированной бумаги
Сайт секс знакомств Гент
Знакомства Гент с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Гент с женщинами кому за 50 бесплатно
Знакомства Гент с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Гент для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Гент для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Гент с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 629 473 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Здоровье детей. Питание. Очень часто родители кормят ребенка, руководствуясь принципом «главное ...
Лучшие публикации