Витамины для женщин
Для женщины витамины являются маленькими помощниками в поддержании не только хорошего здоровья, но и красоты. Порой кажется, что поможет только новомодный крем при потускневшей коже или маска для волос в случае, когда кажется, что волосы потеряли былую жизненную силу. Однако зачастую необходимо лишь правильно скорректировать свой рацион питания или включить в него прием витаминных комплексов. Итак, для чего же каждый из витаминов нужен женщине.
Каждый из витаминов важен сам по себе, но еще более важно правильно принимать витамины в комплексе, поскольку работа их взаимосвязана в организме. Особое внимание женщинам стоит уделить на такие витамины, как витамины А, Д, Е (группа жирорастворимых витаминов), а также витамин С и витамины группы В (водорастворимые витамины).
Для подтверждения факта о взаимной работе витаминов можно указать на то, что ретинол, который вырабатывается организмом не без помощи витамина А, участвует во всех процессах синтеза в организме, в том числе и синтеза коллагена. А ведь именно коллаген является залогом красивой и подтянутой кожи. Для кожи также важны и витамины группы В, которые участвуют во многих окислительно-восстановительных процессах, а также улучшают циркуляцию крови в кровеносных сосудах, приносящих коже нужные компоненты для поддержания здоровья и красоты.
Важным моментом здоровья женщины является детородная функция. Один из самых важных витаминов для обменных процессов и синтеза в половой системе это витамин В12. Кстати говоря, этот витамин в достаточном для организма количестве содержится только в продуктах животного происхождения. Так что любительницам вегетарианских диет придется пересмотреть свой рацион в период подготовки к беременности. К тому же без витамина В12 не усваивается фолиевая кислота, которая во время беременности оказывается нужнее всех прочих витаминов.
Витамин Е способствует ускорению процесса восстановления коллагеновых и эластичных волокон, которые придают коже упругость, нежность и пластичность. Помимо этого витамин Е относится к группе антиоксидантов, основная задача которых состоит в нейтрализации влияния свободных радикалов на клетки организма, в том числе и клетки кожи. Таким образом, к примеру, предотвращается преждевременное старение кожи и организма в целом.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Звёзды кино в детстве (часть 1)
Посмотреть ещё 5 фотографий
Самые полезные сочетания!
Сохраняйте себе!)
Сохраняйте себе!)
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 642 053 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Австралийские аборигены были первыми, кто обнаружил целебные свойства жира эму. Как утверждают ...
Лучшие публикации