12 способов, которые помогут вам выглядеть свежей, бодрой и выспавшейся даже без косметики:
1. Утренняя разминка.
Как ни ужасна для некоторых мысль о занятии физкультурой с утра, но факт остается фактом – ничто так не бодрит, как хорошая и тщательная разминка всего тела после пробуждения. Правильно подобранные упражнения последовательно «пробуждают» все человеческие органы после ночного отдыха, улучшают кровообращение и придают лицу свежее, розовое сияние.
Поэтому даже если спортзал с утра – не для вас, сделайте 15-минутную зарядку, либо обогните ваш квартал бегом, пешком или на велосипеде несколько раз до того, как пойти в душ и одеваться на работу.
2. Подобрать правильные цвета в наряде.
Цвет важен не только в макияже, но и в нарядах – это влияет на то, как вас воспринимают окружающие. Правильно подобранные цвета могут существенно освежить ваш утренний образ.
Какие же цвета для этого подходят? Сразу скажем, нейтральные и белые оттенки не годятся – слишком бледнят, а черный, само собой, только омрачит внешний вид и будет отбрасывать мрачные тени на ваше лицо.
На самом деле, при выборе правильных «утренних» цветов нужно быть осторожной – неверные тона сделают вас еще более усталой. Подберите оттенки, подходящие к вашей коже и к вашей естественной «палитре красок». Приведем примерные варианты.
Если ваша палитра – «холодная», лучше предпочесть оттенки синего, розового, фиолетового или пурпурного, сине-зеленые и сине-красные тона, либо чисто белый цвет. Для обладательниц теплой «палитры красок» посоветуем желтые, оранжевые, коричневые, сочно-зеленые, красно-оранжевые оттенки или цвет слоновой кости.
3. Ледяная вода или ложки.
Умывание очень холодной или ледяной водой после пробуждения требует смелости, но прекрасно пробуждает во всех смыслах. А особенно храбрые могут попробовать контрастный душ – перед тем, как выйти из душа, переключить секунд на 10 на холодную воду. Утренняя свежесть и блестящие волосы обеспечены!
Кроме того, можно с вечера положить в холодильник или морозилку пару металлических ложек – приложенные наутро к глазам, она прекрасно снимут ненужные припухлости и отеки.
4. Акцент на серьги.
Правильно подобранные оригинальные сережки с цветными камнями не только будут прекрасно сочетаться с вашими глазами и кожей, играя на них своми бликами, но и отвлекут внимание от усталых глаз.
5. Пить больше воды ежедневно.
Универсальный и очень важный совет – как и всякие живые организмы на этой планете, мы не можем жить без достаточного количества воды. Всегда держите рядом бутылку с минеральной водой без газа и пейте больше воды в день – вода питает наши органы и мозг, и вы будете не только чувствовать себя бодрее, но и выглядеть так.
6. Поменьше сидеть с айфоном или айподом по вечерам.
Согласно проведенным недавно исследованиям центра Lighting Research Center в институте Rensselaer Polytechnic Institute, двухчасовое использование подсвеченного LED-экрана приводит к существенному снижению уровня «гормона сна» мелатонина в организме. Это значит, что появляются проблемы с засыпанием и даже бессонница.
7. Упражнять глаза в течение дня.
Всем нам, часами сидящим за компьютерами практически без перерыва, полезно специальное упражнение для глаз, по словам врачей, снимающее напряжение глаз и предотвращающее их покраснение. Упражнение очень простое: каждый 20 минут отрывайтесь от экрана и всего на 20 секунд смотрите на любой объект, находящийся на расстоянии 5-10 метров от вас.
8. Есть или нюхать грейпфрут, апельсин или лимон.
В то время как продукты из белой муки и всевозможные сладости усыпляют, цитрусовые фрукты пробуждают, дают нам энегрию, повышают наше внимание – да еще и снабжают нас витамином С.
9. Темные очки.
Универсальный совет от голливуских звезд: плохо выглядишь – надень солнцезащитные очки. Это делается не только для того, чтобы спрятаться опухшие, покрасневшие глаза и темные круги под ними, но и для того, чтобы заспанные глаза не слезились и не болели от яркого солнца.
10. Пройти тест на аллергию.
Если ваши глаза по утрам постоянно опухают, слезятся, выглядят усталыми, а кожа лица желтоватая, возможно, у вас есть скрытая аллергия. В таком случае, стоит провериться и пройти специальный тест – возможно, у вас сезонная аллергия (на пыльцу, например) или еще какая-нибудь разновидность.
Важное примечание: аллергикам к реакцией на пыльцу лучше не пользоваться гелем для волос или другими продуктами из этой группы, которые буквально притягивают к себе пыльцу, как «магниты». Также в сезон цветения стоит подобрать себе и носить стильную шляпу, чтобы пыльца не садилась вам на голову.
11. Акупрессура.
Конечно, на полноценные и регулярные сеансы акупунктуры мало у кого есть средства и время ежедневно. Однако акупрессура тоже помогает – например, серия нажатий на точку между большим и указательными пальцами даст вам быстрый выброс энергии.
12. Глазные капли.
Посовейтутесь с врачами – если вас мучают проблемы с глазами по утрам. В особо серьезных случаях доктор просто может выписать вам глазные капли, которые помогут снимать отеки и красноту по утрам.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Знакомства для интима Красный Маяк без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Красный Маяк кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств Красный Маяк с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Красный Маяк с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Красный Маяк для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Красный Маяк для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Красный Маяк без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 514 268 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Территория красоты - 10 октября 2014 в 10:48
Лучшие публикации