С какого напитка начинается бодрое утро? Правильно, с кофе! Но чем же он полезен и почему способен нанести вред человеку, об этом мы сейчас поговорим.
Чем полезен
1. Повышает работоспособность, причем как физическую, так и умственную. Это свойство кофе приобрело из-за кофеина, блокирующего адинозиновые рецепторы головного мозга, из-за чего появляется эффект бодрости;
2. Расширяет сосуды в головном мозге, поэтому после употребления кофе может пройти приступ мигрени;
3. Кофе – отличная профилактика рака. Согласно результатам исследований, если принимать кофе в небольших дозах (примерно одна-три чашки в день), можно предотвратить рак кишечника, почек и печени. Этим свойством напиток обязан действию антиоксидантов (кофеиновой кислоте, токоферолу);
4. Служит защитой от камней. Кофе активизирует отток желчи и приостанавливает процессы кристаллизации холестерина, предупреждает возникновению холестериновых камней;
5. Кофе ускоряет обмен веществ, поэтому сжигает жир, помогает похудеть.
Чем опасен
1. Способен истощать нервную систему. Однако эффект возникает при передозировке, если кофе пьют слишком крепким и слишком часто. Признаками истощения могут послужить депрессия, раздражительность, бессонница и частое сердцебиение. Достаточно пить кофе не более трех чашек в день, а допустимое количество порошка – 1 ч.л. на 100 мл воды;
2. Выводит минералы. По причине мочегонного эффекта этот напиток способствует выведения из организма магния, кальция и других микроэлементов и минералов. Поэтому человек, употребляя нормальную дозу, но регулярно, может ощущать депрессию, слабость, головные боли. Этому можно частично препятствовать, добавляя в кофе молоко либо сливки, употребляя препараты, которые содержат минералы;
3. Уничтожает витамины. Из-за действия кофеина выводится витамин В1. С его помощью регулируется и обеспечивается углеводный обмен, а также работа нервов. Дефицит этого витамина приводит к сухости волос и кожи, ухудшению памяти. Недостаток этого витамина компенсируется употреблением хлеба с отрубями и орехов.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Детишки играют в прятки...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Дружба - это…
Посмотреть ещё 3 фотографии
Сайт секс знакомств Анзорей без регистрации
Сайт знакомств Анзорей с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Анзорей без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Анзорей с девушками
Сайт знакомств Анзорей для серьезных отношений
Сайт знакомств Анзорей для взрослых
Сайт знакомств Анзорей с женщинами без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 822 189 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Мужская энциклопедия - 18 июля 2014 в 13:34
Лучшие публикации