Широчайшая мышца спины – нарасти себе массивные “крылья”.
Лучшие упражнения со стандартным оборудованием:
тяга верхнего блока к груди, узкий супинированный хват, прогиб корпуса назад;
тяга верхнего блока к шее, хват на ширине плеч, вертикальное положение;
тяга гантели в наклоне, супинированный хват, руки рядом с туловищем, ладони фронтальны;
тяга верхнего блока к груди, хват на ширине плеч, прогиб корпуса назад;
тяга гантели в наклоне, нейтральный хват, ладони обращены к торсу;
тяга верхнего блока к груди, хват на ширине плеч, вертикальное положение;
тяга блока к корпусу, V-рукоять, руки близко к корпусу.
Лучшие массонаборные упражнения для широчайшей мышцы спины.
К таковым можно отнести:
подтягивания к шее (за голову), широкий классический хват;
подтягивания к груди, широкий обратный хват;
подтягивания к груди, широкий прямой хват;
подтягивания к груди, узкий прямой хват.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Снежинки-балеринки
Посмотреть ещё 4 фотографии
Самые красивые девушки общаются и знакомятся на Фотостране! Ищите их в фотоконкурсе «Лицо с обложки»!
Интим Суходольск бесплатно
Знакомства Суходольск с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Суходольск кому за 35 бесплатно
Знакомства Суходольск с девушками без регистрации
Знакомства Суходольск для серьезных отношений без регистрации
Знакомства Суходольск с телефонами и фото
Знакомства Суходольск для взрослых без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 053 606 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Жизненно
Лучшие публикации