Широчайшая мышца спины – нарасти себе массивные “крылья”.
Лучшие упражнения со стандартным оборудованием:
тяга верхнего блока к груди, узкий супинированный хват, прогиб корпуса назад;
тяга верхнего блока к шее, хват на ширине плеч, вертикальное положение;
тяга гантели в наклоне, супинированный хват, руки рядом с туловищем, ладони фронтальны;
тяга верхнего блока к груди, хват на ширине плеч, прогиб корпуса назад;
тяга гантели в наклоне, нейтральный хват, ладони обращены к торсу;
тяга верхнего блока к груди, хват на ширине плеч, вертикальное положение;
тяга блока к корпусу, V-рукоять, руки близко к корпусу.
Лучшие массонаборные упражнения для широчайшей мышцы спины.
К таковым можно отнести:
подтягивания к шее (за голову), широкий классический хват;
подтягивания к груди, широкий обратный хват;
подтягивания к груди, широкий прямой хват;
подтягивания к груди, узкий прямой хват.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Дизайнер Янг Лиу опубликовал книгу «Man Meets Woman», в которой представлены самые распространенные гендерные стереотипы
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как сделать идеальное селфи
Интим Суходольск бесплатно
Знакомства Суходольск с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Суходольск кому за 35 бесплатно
Знакомства Суходольск с девушками без регистрации
Знакомства Суходольск для серьезных отношений без регистрации
Знакомства Суходольск с телефонами и фото
Знакомства Суходольск для взрослых без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 526 511 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Жизненно
Лучшие публикации