Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
Куриное филе тушеное с овощами

На 100 гр - 67 ккал белки - 10 жиры - 1 углеводы - 6

Ингредиенты:

• Куриное филе - 300 г
• Морковь - 2 шт
• Перец болгарский - 1 шт
• Грибы шампиньоны - 120 г
• Лук - 1 шт
• Соус соевый - 50 мл
• Сок лимонный - 1 ч. л

Приготовление:

Нарезаем все продукты удобными для вас кусочками одинакового размера.
На раскалённой сковороде во на большом огне на быстро обжарьте в течение пары минут подготовленное мясо.
Мясо в сковороду кладем порциями , что бы при выделении сока оно успело прожариться до появления золотистой корочки, а не тушиться.
Овощи так же жарим порциями, пусть они останутся хрустящими и сочными внутри и сохранят свой яркий цвет. Овощи должны получиться так скажем на зубок.
В последнюю порцию пожаренных овощей, выдавите через пресс несколько зубков чеснока, добавьте зелень петрушки или кинзы.
Быстро помешиваем добавляем все обжаренные овощи и мясо, заливаем заливкой перемешиваем ,все станет очень красивыми и блестящим.
Подержим минутку блюдо на огне и снимаем с огня.

Приятного аппетита!
Куриное филе тушеное с овощами. На 100 гр - 67 ккал белки - 10 жиры - 1 углеводы - 6 Ингредиенты: • ...
бодибилдинг футбол качалка спортпит чемпионат фитнес тренировка зал спорт баскетбол
Рейтинг записи:
6,0 - 81 отзыв
Нравится79
Поделитесь записью с друзьями
Роман Роман
Сергей Сергей
Лук белый фууууу, какая гадость
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Новом Хушете бесплатно Сайт знакомств в Новом Хушете с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств в Новом Хушете для серьезных отношений и брака Сайт знакомств онлайн в Новом Хушете для взрослых Сайт знакомств в Новом Хушете кому за 30 Сайт знакомств в Новом Хушете с мужчинами без регистрации Секс в Новом Хушете без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно