Низкокалорийная куриная пицца
на 100грамм - 148.06 ккалБ/Ж/У - 14.85/9.37/0.99
Ингредиенты:
Для основы:
Куриное филе - 200 г
Яйцо - 1 шт
Грецкий орех - 1 шт
Чеснок - 1/2 ч. л(измельченный)
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
Для начинки:
Шампиньоны - 2 шт
Ветчина - 3 ломтика (у нас куриная)
Сыр - 50 г
Томатный соус - 2 ст. л
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Зелень - по вкусу
Приготовление:
Для приготовления низкокалорийной пиццы ставим духовку на 220 градусов. В чашу блендера выкладываем куски куриной грудки, очищенный грецкий орех (можно без него), яйцо, чеснок, специи и соль. Взбиваем массу для основы до однородного состояния. На лист фольги выкладываем куриное тесто для пиццы и накрываем пленкой. Раскатываем куриную основу в круг и удаляем пленку. Выпекаем подготовленную куриную основу для пиццы в духовке 10 минут, пока не поджарится. Готовую низкокалорийную основу смазываем соусом, выкладываем сверху нарезанные грибы и ветчину. Добавляем сверху рукколу (можно добавить базилик или петрушку). Поливаем йогуртом, посыпаем натертым сыром и отправляем в духовку. Запекаем ароматную низкокалорийную пиццу 5-6 минут, пока сыр не расплавиться и слегка не поджарится. Подаем вкуснейшую пиццу на основе из курицы слегка остывшей.
Приятного аппетита!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 3 фотографии
Что может быть скрыто на другой половине игральной карты
Посмотреть ещё 8 фотографий
Русский фотограф Алексей Клятов, из недорогого “самопального” фотооборудования, делает потрясающую макросъемку снежинок.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Необычные цветы , которые похожи на что-то другое
Интим знакомства Турочак
Сайт знакомств Турочак с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Турочак кому за 40
Сайт знакомств Турочак для брака без регистрации
Сайт знакомств Турочак с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств онлайн Турочак без регистрации
Сайт знакомств Турочак без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 527 467 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Особенности питания при наборе мышечной массы. 1. БЕЛОК — ОСНОВА МЫШЕЧНОГО РОСТА. Белок, поступающий ...
Лучшие публикации