#Спорт #ЗОЖ #Фитнес
Всего две тренировки в неделю могут уберечь от рака и болезней сердца
Информацию публикует канал "Вован и Лексус". В исследовании приняли участие около 100 тыс британцев в возрасте от 37 до 73 лет. Учёные обнаружили, что даже тренировки только по выходным уже снижают риск смерти от всех болезней по сравнению с сидячим образом жизни. Для достижения эффекта достаточно уделять упражнениям не менее 150 минут в течение двух дней, тренируясь в умеренном или среднем темпе. Это позволяет снизить риск смерти от рака на 21%, а от болезней сердца — на 31%.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 книг о борьбе человека против системы.
Самый долгий прямой железнодорожный маршрут в мире составляет 17 000 км и проходит через Москву
В детстве даже четырёхчасовая поездка на автомобиле или трёхчасовой авиаперелёт казались нам вечностью....
В детстве даже четырёхчасовая поездка на автомобиле или трёхчасовой авиаперелёт казались нам вечностью....
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резные Свечи Ручной Работы
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 629 300 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: #Биткоин #Криптовалюта #Деньги
Лучшие публикации