5 ïðèâû÷åê, êîòîðûå èçìåíÿò âàøó æèçíü

5 ïðèâû÷åê, êîòîðûå èçìåíÿò âàøó æèçíü

1. Ðàííèé ïîäúåì.
Âñå óñïåøíûå ëþäè - ïòàøêè ðàííèå. ×òî-òî îñîáåííîå è ìàãè÷åñêîå åñòü â ðàííåì ïîäúåìå. Ýòà ÷àñòü äíÿ, êîãäà åùå ìèð íå ïðîñíóëñÿ, - ñàìàÿ âàæíàÿ è âäîõíîâëÿþùàÿ. Òå, êòî âñòàåò äî ðàññâåòà ñîëíöà, óòâåðæäàþò, ÷òî èõ æèçíü ñòàëà ïîëíîöåííîé. Ïîïðîáóéòå è âû âñòàâàòü ðàíî, è óæå ÷åðåç ìåñÿö-äðóãîé âû áóäåòå ñ æàëîñòüþ âñïîìèíàòü òå ãîäà, êîãäà ðàññâåò âñòðå÷àëè â ïîñòåëè.

2. Óâëå÷åííîå ÷òåíèå
Åñëè â äåíü çàìåíèòü ÷àñ ñèäåíèÿ ïåðåä òåëåâèçîðîì èëè êîìïüþòåðîì íà ÷òåíèå ïîëåçíîé è èíòåðåñíîé êíèãè, òî âû ñòàíåòå ñàìûì óìíûì ÷åëîâåêîì ñðåäè ñâîåãî îêðóæåíèÿ. Âû áóäåòå áûñòðåå íàõîäèòü îòâåòû íà âîïðîñû, ñ âàìè áóäåò èíòåðåñíåå îáùàòüñÿ, ìíîãîå áóäåò ïîëó÷àòüñÿ ñàìî ñîáîé. Êàê ñêàçàë Ìàðê Òâåí: " ×åëîâåê, êîòîðûé íå ÷èòàåò õîðîøèõ êíèã, íå èìååò ïðåèìóùåñòâ ïåðåä ÷åëîâåêîì, êîòîðûé íå óìååò ÷èòàòü".

3. Óìåíèå óïðîùàòü
Óïðîùåíèå - ýòî óñòðàíåíèå íåíóæíîãî è áåñïîëåçíîãî. Íåîáõîäèìî óìåòü óïðîùàòü âñå, ÷òî ìîæíî è íóæíî óïðîñòèòü. Õîòü ýòî è òðåáóåò äîëãîé ïðàêòèêè, â èòîãå äàåò ïîëîæèòåëüíûé ðåçóëüòàò. Î÷èùàþòñÿ ïàìÿòü è ÷óâñòâà, âû ìåíüøå ïåðåæèâàåòå è íåðâíè÷àåòå. ×åì áóäåò ïðîùå âàøà æèçíü, òåì áîëüøå âû ñìîæåòå åþ íàñëàæäàòüñÿ.

4. Çàìåäëåíèå
Íàñëàæäàòüñÿ æèçíüþ â ïîñòîÿííîì ñòðåññå è õàîñå íåâîçìîæíî. Íàéäèòå äëÿ ñåáÿ òèõîå âðåìÿ, îñòàíîâèòåñü, ïðèñëóøàéòåñü ê ñåáå è ñâîåìó âíóòðåííåìó ãîëîñó. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà âñå, ÷òî èìååò äëÿ âàñ çíà÷åíèå. Âîçüìèòå çà ïðèâû÷êó ïðîñûïàòüñÿ ðàíî, êîãäà âîêðóã òèøèíà, ÷òîáû ìåäèòèðîâàòü, ðàçìûøëÿòü, ñîçèäàòü. Çàìåäëèòå òåìï æèçíè, è òîãäà âñå, çà ÷åì âû ãíàëèñü, ñàìî äîãîíèò âàñ.

5. Òðåíèðóéòåñü
Ðåãóëÿðíàÿ àêòèâíîñòü ñîõðàíÿåò çäîðîâüå. Åñëè ó âàñ ñåé÷àñ íåò âðåìåíè íà òðåíèðîâêè, ðàíî èëè ïîçäíî âû âñå ðàâíî íà÷íåòå èõ äåëàòü, ÷òîáû ïîääåðæèâàòü ñâîå çäîðîâüå. Ñïîðòîì ìîæíî çàíèìàòüñÿ íå òîëüêî â òðåíàæåðíûõ çàëàõ, íî è äîìà.