Правило 7 минут
Когда все дни расписаны по минутам, и на сон не остаётся 8 рекомендуемых часов, нужно научиться жить так, чтобы не забывать о себе. Число 7 — это не только волшебная цифра из русских сказок, но и отрезок времени, за который можно успеть почти всё. Как считают создатели блог-платформы Medium, идеальный текст в интернете — тот, который можно прочитать за 7 минут. А блогер Джейсон Флэдлин даже изобрёл способ написать статью за 7 минут: 30 секунд уходят на то, чтобы вникнуть в тему, 2–4 минуты — на основные части, 30 секунд — на заключение, а оставшиеся 2–4 минуты — на корректуру и подготовку к публикации.
Кроме того, недавние исследования показали, что 7 минут — это продолжительность идеальной тренировки: главное, чтобы она была интенсивной. Каждому упражнению нужно уделять по 30 секунд и отдыхать между ними 10 секунд. Варианты тренировок можно прочитать в блоге The New York Times. По аналогии 7 минут в день можно уделять на то, чем обычно не хочется заниматься: 7 минут уборки в день, 7 минут на повторение пройденного материала, 7 минут на уход за собой и так далее. Это несложный способ выработать полезную привычку и начать соблюдать минимальную дисциплину.
«У отрезка времени в 7 минут есть некое базисное, универсальное качество. А ещё 7 — число одновременно и адское, и райское. Есть 7 смертных грехов и 7 дней недели, а раз Бог создал мир за 6 дней и в 7-й день отдыхал, значит, праздность заложена в число 7 ещё со времён сотворения мира».
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Модные прически для маленьких принцесс ?
Лилия из пластиковых ложек
Сайт знакомств в Липином Бору бесплатно
Сайт знакомств в Липином Бору для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Липином Бору для серьезных отношений бесплатно
Секс знакомства в Липином Бору
Сайт знакомств в Липином Бору кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Липином Бору с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств в Липином Бору с девушками бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 867 196 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Ключ к успеху! - 13 марта 2017 в 16:08
Лучшие публикации