Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о кофе
Всё о кофе
Кофе на ночь: можно ли наслаждаться любимым напитком перед сном?

Ответ зависит от вашего самочувствия и хронотипа — того, к какой группе вы относитесь: «жаворонки» или «совы».

Если вы рано встаете и к ночи засыпаете без труда, то кофе на ночь может вызвать бессонницу. Исследования показали, что у «жаворонков» из-за кофеина нарушается сон, особенно если пить напиток поздно вечером. Однако, если вы активны в вечернее время, кофе на ночь, скорее всего, не принесет вреда.

Если же вы не определились с хронотипом, но обожаете кофе, то в редких случаях можете позволить себе чашечку на ночь. Кстати, аромат кофе для многих действует успокаивающе — он способствует выработке эндорфинов, избавляя от стресса.

Несколько советов:

Пейте кофе с молоком — оно смягчает воздействие кофеина.

Следите за количеством сахара и сливок — лишние калории могут нагрузить печень.

Ограничьте порцию до 100 мл.

Если у вас нервная работа и проблемы со сном, лучше воздержитесь от кофе на ночь.

[| кофе]
Кофе на ночь: можно ли наслаждаться любимым напитком перед сном? Ответ зависит от вашего ...
увлечения хобби
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Алушта с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса Алушта Сайт знакомств Алушта кому за 35 без регистрации Сайт знакомств Алушта с девушками без регистрации Сайт знакомств Алушта для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств Алушта для взрослых без регистрации Сайт знакомств Алушта с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно