Отжимания на брусьях добавят вес в вашем жиме лежа.
Ваш прогресс в жиме лежа остановился? Нет роста, как бы тяжело вы ни работали? Попробуйте включить в свою программу отжимания на брусьях. Они строят дельты, трицепсы и мышцы предплечий, которые критически важны для жимов. Примите положение упора на прямых руках на брусьях. Опуститесь до уровня середины груди, затем вернитесь в стартовую позицию. Это упражнение станет эффективнее, когда вы добавите дополнительное отягощение на специальный пояс. Вы ощутите прогресс в жимах лежа, если будете выполнять 35 сетов в 58 повторениях с максимально возможным весом. Чтобы не травмировать локти, старайтесь не раскачивать корпус, а веса наращивайте постепенно.
Поделитесь записью с друзьями
Это невероятное фото знаменует собой конец карьеры матадора Альваро Мунеро. Он упал в раскаянии в середине боя, когда он понял, что зверь не хочет с ним бороться. В будущем этот матадор стал заядлым п...
Посмотреть ещё 8 фотографий
Лица вещей
#интересаради@
#интересаради@
Знакомства онлайн Атлашево для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Атлашево с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Атлашево с женщинами кому за 50 без регистрации
Знакомства Атлашево с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Атлашево для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса Атлашево без регистрации
Знакомства Атлашево с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 877 372 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: ВОЗДЕЙСТВИЕ СТАНОВОЙ ТЯГИ НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНА
Лучшие публикации