Калории, которые мы не замечаем.
Сегодня поговорим о калориях точнее о их подсчете… Все мы прекрасно знаем чтобы быть стройным, здоровым и иметь красивую фигуру необходимо сбалансировано питаться и конечно же если вы не желаете набрать вес придерживаться суточной нормы ккал, которая является индивидуальной для каждого человека.
И тут мы сталкиваемся с кучей вопросов. Как считать, вместе или по отдельности .. и много других нюансов. Информации в интернете на эту тему больше чем достаточно. Но бывает так что вы все считаете, рацион у вас идеально сбалансированный и количество килокалорий в пределах нормы, а вот вес не уходит и того хуже вы начинаете прибавлять. Но вы не волнуйтесь, американские ученые на примере доказали что человек способен забывать более 40 % того, что скушали люди, которые при этом вели дневник. Вот вам уже и плюс в калориях.
Еще один интересный момент… кто считает калории вовремя того, как готовите пищу, и пробуете ее. Могу на 100 % сказать, что никто. А представьте себе, что вы готовите для совей семьи 3 раза вдень, и если есть маленький ребенок, то в большинстве случаев все готовиться отдельно. Так сколько раз вы пробуете пищу даже не задумываясь о том, что там тоже есть калории.??
Теперь вспомните, сколько раз в супермаркете вы пробуете новую продукцию на промо-акциях. Но не забывайте, что это тоже калории, и зачастую не в малом количестве. А вспомните каждый перерыв на работе и сотрудницу, которая предложит вам просто малюсенькую конфетку к чаю – но ведь это тоже калории.
Часто люди просто пьют калории не задумываясь об этом, а ведь одна чашка латте может быть в 500 ккл., не говоря уже о сладких и газированных напитках.
Добавьте к этому перекусы дома перед телевизором, которые оооочень часто забываются, как бы вы не старалась все записывать. Так что, если вы на 100 % уверены что ваш рацион сбалансированный, а занятия спортом проходят регулярно и вы не научились аккумулировать калории из воздуха. Будьте внимательны ко всему.
Поделитесь записью с друзьями
Если боишься терять, то ты ещё просто не нашел себя. Как найдёшь — успокоишься, потому что устройство жизни таково, что нам не принадлежит ничего, что можно потерять. Жизнь проста и прекрасна — она не...
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как развлечь себя в поезде
Сайт знакомств в Калашниково без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Калашниково с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Калашниково для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств в Калашниково с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Калашниково для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Калашниково с мужчинами бесплатно
Секс в Калашниково без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 877 337 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Программа подтягиваний Нила Армстронга
Лучшие публикации