Стили жима лежа для пауэрлифтеров. Далее разберу подробнее.
Классификация по ширине хвата.
1) Жим узким хватом. ( уже уровня плеч )
Акцентирует внимание на трицепсах. Используется как подсобка ( обычно в день спины ).
2) Жим широким хватом. ( значительно шире уровня плеч )
Мощь нагрузки приходится на грудные. Такой хват использует большая часть девушек и примерно 60% парней.
3) Жим средним хватом. ( примерно на уровне плеч )
Для тех, у кого сильные трицепсы.
Классификация по фазе упражнения.
1) Дожимы.
Используются в качестве подсобки теми спортсмена, у которых плохо идет эта фаза движения.
2) Жим из нижней точки.
Своего рода интерпритация жима с паузой.
Классификация по скорости.
1) В отбив.
Больше напоминает «зальный» вариант жима.
2) С паузой.
Соревновательный вариант жима.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на грязных автомобилях как искусство
Знакомства в Городе без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Городе для взрослых бесплатно
Знакомства в Городе с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Городе для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства в Городе с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства в Городе с мужчинами бесплатно
Секс знакомства в Городе без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 531 319 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ ХВАТА. ========================================= Крепкость ...
Лучшие публикации