Вариант завтрака:
Высокобелковый омлет с творогом.
Пищевая ценность: белка 48,7 гр., жира 16,4 гр., углеводов 3,4 гр.
Энергетическая ценность: 363,3 ккал
На 100 грамм: белка 14,8 гр., жира 5 гр., углеводов 1 гр., 110,1 ккал
Ингредиенты:
1)Творог 0% 180 гр., белка 29,7 гр., углеводов 2,3 гр., 127,8 ккал
2)Яйцо (3 шт.) 150 гр., белка 19,5 гр., жира 16,4 гр., углеводов 1 гр., 235,5 ккал
3)Соль, перец, специи, зелень – по вкусу
Приготовление:
Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени. Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
...чтобы каждое утро было таким
Посмотреть ещё 7 фотографий
Бумажное искусство
Сайт знакомств в Умбе
Сайт знакомств онлайн в Умбе для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Умбе для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств в Умбе с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Умбе с мужчинами
Сайт знакомств в Умбе с женщинами кому за 35 бесплатно
Интим знакомства в Умбе
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 883 322 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Самые сильные люди мира
Лучшие публикации