Тренировка на 15 минут - это можно сделать с утра перед тем как пойти на работу или учебу!
100 прыжков со скакалкой
30 отжиманий
30 раз качаем пресс
200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний
15 выпадов на каждую ногу
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)
Если есть возможность, тренируйтесь на улице!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 эпичных идей для свадебного фото
Сайт знакомств в Забайкальске без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Забайкальске для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Забайкальске с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств в Забайкальске с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Забайкальске кому за 45 без регистрации
Сайт знакомств в Забайкальске для серьезных отношений и брака без регистрации
Интим в Забайкальске без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 535 023 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Всем доброго спортивного утра!
Лучшие публикации