Память — как мышца: её нужно тренировать.
Чем чаще ты её используешь, тем лучше она работает. Но важно не только что запоминать, а как это делать.
Наш мозг обожает ассоциации, образы и эмоции. Он быстрее запоминает картинку, запах, чувство, чем сухой список дел или фактов.
Попробуй:
Вместо скучного перечня задач — представь, что это маршрут по знакомой улице. Например, «позвонить коллеге» — как звонок в дверь, «купить продукты» — как поход в магазин на углу, а «написать отчёт» — как отправка письма в старом почтовом ящике.
Такой подход включает воображение, делает информацию живой и легко запоминающейся.
И главное — превращает рутину в игру. А с этим справляется даже синичка… Почему бы не попробовать и тебе?
Чем чаще ты её используешь, тем лучше она работает. Но важно не только что запоминать, а как это делать.
Наш мозг обожает ассоциации, образы и эмоции. Он быстрее запоминает картинку, запах, чувство, чем сухой список дел или фактов.
Попробуй:
Вместо скучного перечня задач — представь, что это маршрут по знакомой улице. Например, «позвонить коллеге» — как звонок в дверь, «купить продукты» — как поход в магазин на углу, а «написать отчёт» — как отправка письма в старом почтовом ящике.
Такой подход включает воображение, делает информацию живой и легко запоминающейся.
И главное — превращает рутину в игру. А с этим справляется даже синичка… Почему бы не попробовать и тебе?


Следующая запись: Сегодня слово бранч всё чаще мелькает в афишах кафе, особенно по выходным. Но что это вообще такое? ...
Лучшие публикации