Исследование: cамоконтроль замедляет старение мозга и продлевает жизнь
Люди, которые демонстрируют высокий уровень самоконтроля в детстве, медленнее стареют, дольше живут, лучше следят за здоровьем и справляются с финансовыми и социальными трудностями. Об этом пишет Inverse со ссылкой на исследование учёных из Мичиганского университета.
По данным исследователей, самоконтроль, который также называют низкой импульсивностью, силой воли или сознательностью, влияет на продолжительность и качество жизни. «Самоконтроль может быть активным ингредиентом здорового старения», — сказала психолог и один из авторов исследования Ли Ричмонд-Рейкерд.
При этом самоконтроль не является врождённой или неизменной эмоциональной способностью. По словам Ричмонд-Рейкерд, его можно развивать так же, как и мышцы.
Чтобы понять, как способность контролировать свои эмоции, мысли и действия влияет на темпы старения, команда исследователей на протяжении почти пятидесятилетнего периода следила за группой из 1037 человек, родившихся в Новой Зеландии в период с 1972 по 1973 год.
Добровольцы проходили собеседования, анкетирования, комплексные обследования и сканирования мозга в возрасте 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 18, 21, 26, 32, 38 и 45 лет. Исследователи также опрашивали их родителей, учителей и сверстников.
Учёные собрали огромное количество данных о здоровье, образовании, IQ, финансах, социальных связях, темпах старения и самоконтроле добровольцев, пишет Inverse. Самоконтроль измерялся с помощью опросов, поведенческих заданий и интервью с семьями и учителями.
Психологи выяснили, что участники с высоким уровенем самоконтроля в детстве старели медленнее, чем их сверстники: их тело и мозг были здоровее и биологически моложе. У них было больше физических, финансовых и социальных резервов на старость, объяснила Ричмонд-Рейкерд.
Та же группа с высоким уровнем самоконтроля в детстве набрала больше баллов по тестам на практические знания в области здоровья и финансов. Кроме того, они чаще планировали выход на пенсию и у них были более крепкие социальные связи.
Люди, которые проявляют самоконтроль, могут лучше планировать будущее и, в свою очередь, переживать меньше кризисов и проблем, объяснила психолог. Столкнувшись с трудностями, они реагируют более взвешенно и продуманно.
Участники с низким уровнем самоконтроля, в свою очередь, демонстрировали высокую импульсивность и низкую фрустрационную толерантность (способность переносить жизненные трудности без срывов и психических сдвигов. — Прим. Inc).
Учёные не назвали оптимальный способ развития самоконтроля, но отметили, что в этом могут помочь когнитивно-поведенческая терапия или программы эмоциональной регуляции. «Став взрослыми, мы всё ещё имеем возможность заложить основу для более здоровой, финансово защищённой и социально активной жизни, даже если мы не строили подробных планов в более молодые годы», — добавила Ричмонд-Рейкерд.
Источник
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 3 фотографии
Что может быть скрыто на другой половине игральной карты
Посмотреть ещё 7 фотографий
Chevrolet Corvette C1-RS
Посмотреть ещё 7 фотографий
Сайт секс знакомств Сосновка, Унинский район бесплатно
Знакомства Сосновка, Унинский район с мужчинами
Знакомства Сосновка, Унинский район для серьезных отношений
Знакомства Сосновка, Унинский район с девушками
Знакомства Сосновка, Унинский район с женщинами бесплатно
Знакомства Сосновка, Унинский район для взрослых
Знакомства Сосновка, Унинский район
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 322 155 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Без чего/кого любой, даже самый процветающий бизнес, загнется уже завтра? Или очень скоро. Ответ ...
Лучшие публикации