Секреты эффективной работы
Вы не можете понять почему не хватает эффективности на работе? Хочется спать уже после обеда? Это дело поправимо! Всего 5 советов могут помочь вам на работе быть более продуктивными.
1. Нужно вовремя ложиться спать
Не все знаменитые личности коротали своё время за делами допоздна. К примеру, философы И. Кант трудился с 8 до 15:30. Бах сочинял симфонии с рассвета и до полудня. Никто из них не сидел до 12 часов. Ученые точно выяснили - сновидение поделено по стадиям. Любая из них тянется около полутора часов. Следуя этой логике время для сновидения кратно 1,5 часам. Подъем нормальный и бодрый после шестого часа сна в конце установленного периода, а пробуждения после семичасового сна во время разгара следующего этапа дремоты - это тяжёлое пробуждение.Веки открыты, а тело до сих пор в полусне.
.
2. Старайтесь отдыхать.
В короткие будние дни знаменитые личности частенько отрывались от своего дела и организовывали себе отдых. Аристотель, к примеру сказать, мог даже прямо-таки внезапно встать по середине дороги и, не шелохнувшись, стоять некоторое количество времени. Бах, насколько общеизвестно, ежедневно совершал утреннюю зарядку. Про это время он говорил, как «работа прогуливаясь». Тем самым он менял вид работы, когда чувствовал приход утомления после долгой монотонного дела. Вы также можете занять себя другой работой.
3. В полдень отдыхаем, а не работаем.
Само собой, в любой ситуации присутствуют особенности, всё же много талантов ни разу не трудились в 12 часов. К примеру, Александру Дюма нравилось после утренних забот над своими трудами поскакать на резвом скакуне и посмотреть за тем, как трудятся, вероятно, грядущие персонажи его произведений. Польза будет от периодических перерывов, часто чередующихся с периодом тяжелой работы. Следует сформировать четкий порядок, где есть ясное деление времени на перерывы, когда можно вернуть часть своих сил.
4. Делаем перерывы и перекусываем.
В преддверии обеда за столом Рузвельт аж ложился в ванну и после выходил из неё в чистой одежде. Для обычных людей обед — это быстрое заглатывание необходимого количества калорий для организма на лавочке где-нибудь на скамейке или прямо на работе в кабинете. Отдых во время обеда у каждого в компаниях установлен свой. Тем не менее спешить вернуться в трудовую колею нельзя, давясь во время приема пищи. Лучше в это время погуляйте или возьмитесь за чтение полезной литературы.
5. Разнообразие в нашей жизни.
Время талантов прошлого – полные непредсказуемости и чудесных разнообразных дел. Из предыдущего предложения сделаем итог, что, когда люди добиваются результатов, не нужно уделять много внимания мелочам, надо испытывать всё и разом. В том числе философ Мишель Фуко ежедневно предпринимал дневные прогулки или кушал с приятелями. Махатма Ганди нравилось днём прогуливаться, долго принимать ванну и массаж.
__ __
Не хватает эффективности и мотивации? На нашем авторском обучении вы получите полезные методики, улучшающие вашу жизнь. Регистрация и отзывы тут:
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Градация алкоголя по степени вредности
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Посмотреть ещё 5 фотографий
Дизайнер Янг Лиу опубликовал книгу «Man Meets Woman», в которой представлены самые распространенные гендерные стереотипы
Знакомства в Богуславе бесплатно с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Богуславе без регистрации бесплатно
Знакомства в Богуславе для брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Богуславе с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Богуславе с женщинами кому за 45 без регистрации
Знакомства в Богуславе с мужчинами без регистрации бесплатно
Секс в Богуславе
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 252 082 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Очередная 135 группа завершила курс обучения "Будь Лучше Сегодня". Их отзывы и результаты можно ...
Лучшие публикации