Как освободить свою жизненную энергию для целей?
Никто не будет спорить, что жизненная сила и энергия являются фундаментальными факторами в удовлетворенности жизнью. Когда вы здоровы умственно и физически – этого достаточно, чтобы чувствовать себя счастливыми. И высокий уровень энергии помогает нам с энтузиазмом подходить к решению любых задач и к любым видам деятельности, будь то спорт или какие-то социальные события, которые создают те самые моменты счастья.
Но что генерирует энергию?
Это может показаться банальным, но это правда:
- достаточный сон,
- сбалансированное питание
- физическая активность спорт, пешие прогулки.
Недостаток сна ослабляет нашу иммунную систему, влияет на память, замедляет обмен веществ; а активная деятельность на свежем воздухе, наоборот, поднимает уровень энергии и помогает лучше мыслить. Было доказано, что солнечный свет хорошо влияет на психическое состояние, так как он стимулирует выработку серотонина и дофамина, двух гормонов, ответственных за чувство счастья.
Простая пешая прогулка в течение десяти минут даст вам хороший заряд энергии, но еще более эффективно будет, если вы возьмете себе за правило совершать 10 тысяч шагов в день. Вы можете начать использовать для этой цели шагомер и начала отслеживать, сколько шагов в день вы сделали – это поможет вам чувствовать себя более активным, так как это будет сделано сознательно.
А что пожирает энергию?
Большую часть энергии отнимает:
- мусор, который окружает ваше рабочее место, до которого, как обычно, никак не доходили руки, чтобы разобрать. Одно исследование утверждает, что регулярная сортировка ненужных вещей экономит до 40% времени, которое обычно тратится на домашние дела. Поэтому начните избавляться от бесполезных вещей: от одежды, которую не носите, от бесполезных подарков и рекламных сувениров, и.т.д.
- ментальный балласт. Когда незавершенные задачи откладываются в течение долгого времени, они начинают нас преследовать – мы чувствуем себя неудовлетворенными и теряем львиную долю энергии.
Тщательная сортировка вещей и задач приносит чрезвычайное удовлетворение, потому что даже мелкий беспорядок, как в голове, так и дома, так или иначе, снижает наш уровень энергии.
____ ____
Регистрируйся на бесплатную неделю обучения и узнавай еще больше полезных методик, улучшающих твою жизнь:
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Сайт секс знакомств Енский без регистрации
Сайт знакомств Енский кому за 40
Сайт знакомств Енский с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Енский с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Енский для брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Енский без регистрации
Сайт знакомств Енский без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 253 894 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Знак, которого ты ждал! Давно хочешь начать менять жизнь к лучшему? Мечтаешь о результатах, но пока ...
Лучшие публикации