Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Financial Freedom
Financial Freedom
Как сохранить и подпитывать мотивацию?

Если вам знакомо чувство качелей между мотивацией и апатией, прочитайте пару отличных советов, представленных ниже.

1. Притягательный образ.
Допустим, вы установили для себя конкретную цель. Для того, чтобы не терять мотивацию, вы должны представить себе чёткий образ этой цели и закрепить его в вашем сознании. Если вы мечтаете купить большой дом на берегу моря – найдите и распечатайте красивую картинку из интернета или же сами нарисуйте дом своей мечты. Обязательно закрепите картинку над вашим рабочим местом, чтобы ваша цель всегда была перед глазами! Или же, например, вы хотите подтянутое, мускулистое тело, способ тот же: нужно, чтобы перед вами был тот образ, который отображает вашу цель.

2. Определение эмоций.
Еще один немало важный совет, который повысит ваши шансы на достижение успеха. Возьмите блокнот и ручку, закройте глаза и попробуйте представить непосредственно тот самый момент, когда вы достигнете своей цели. Какие эмоции вы испытываете? Обязательно запишите эти чувства, это может быть: эйфория, радость, восхищение. Пишите в настоящем времени! «Я просыпаюсь в просторном доме где-то в Майами. Каждый день я вижу рассвет по дороге на завтрак. У меня есть всё, чтобы быть счастливым. Так же я обожаю свой огромный бассейн и дорогое авто в гараже. Именно здесь я ощущаю умиротворение, радость и вдохновение».
Каждый раз перечитывая свой рассказ, вы будете получать мощный заряд мотивации.

3. Играйте героическую роль.
Наверное, у каждого из нас есть любимый фильм, актёр или герой, который одухотворяет мудрость, энергичность, смелость, амбициозность. Найдите того персонажа, которому соответствует те качество, которые в какой-то момент пригодиться вам, и играйте его роль. Перепроектируйте это в реальный мир и дерзайте! Этот игровой метод хорошо поднимает настроение и дает заряд положительных эмоций.

4. Анализ отговорок.
Записывайте всё то, чего вы не сделали по какой-либо причине. Разложите по полочкам, что конкретно вам помешало: приезд гостей, просто лень, срочные дела, потеря мотивации, недомогание и т.д. После запишите, каких результатов вы могли бы достигнуть, если бы чётко следовали намеченному плану.

Например, сегодня вы пропустили тренировку из-за, что за окном плохая погода, по ТВ интересный фильм и диван сегодня по особенному мягкий - так и записывайте: Не сходил в спортзал из-за лени – нарушил план тренировок, тем самым сделал шаг в сторону от желаемой силы и фигуры. Во многих случаях, отговорки становятся просто смешными в силу того, что бы вы могли получить взамен. Делая анализ отговорок, вы начнёте понимать свои недостатки и это будет мотивировать вас двигаться вперёд.

5. Обращение к себе.
Вспомните то чувство, когда кто-то из близких просит вас о помощи, а после ещё и благодарит и хвалит – это очень сильно мотивирует. Попробуйте обратиться с просьбой к самому себе. Например: «Маша, ты не должна лениться! Ты же талантливая и амбициозная! В этом мире столько всяких возможностей, трудись усерднее! Каждый день – шаг к твоей цели! Ты умница, давай работать, а вечером запишем в блокнот успехи и будем собой гордиться!
Таким методом, обращения к себе, можно преодолевать различные трудности и вернуть былой оптимизм.

6. Подгоняйте себя.
Если вышеизложенные методы не работают, попытайтесь подойти с другой стороны: «Кирилл, ты вообще что делаешь?! Тратишь время впустую, вместо того, чтобы делать свою работу! Миллионы людей в данный момент делают маленький шаг к своей цели, а ты бьешь баклуши! Уже забыл, какие у тебя первоочерёдные цели и мечты? Так и останешься жить в однокомнатной квартире, если не начнешь двигаться».
При правильном подходе, данный метод работает, особенно на ленивых людей. Именно им нужен «пинок с негативом».

7. Колесо мотивации.
Купите большой лист, начертите круг, а в его центре маленький кружочек. После определитесь с конкретной целью. Что вы хотите? Напишите в кружке. Теперь по его периметру опишите ваши размышления по поводу цели: как выглядит результат, что поднимет вам настроение, мотивирует и т.д. Например, вы планируете увеличить доход. В пределах кружка будут следующие записи: «регулярная работа», «чтение литературы», «общение с коллегами» - ( как быть ближе к цели?); «шикарный дом», «отдых в Испании», «отличный брак» - (что я приобрету?); «заряд энергии и настроение», «новые знакомства и связи», «карьерный и личный рост» - ( какую пользу несёт моя цель?).
Прикрепите ваше «Колесо мотивации» над рабочим местом, и сфокусируйтесь на всех его преимуществах.

Успехов, друзья!
_____ _____
Используй свою возможность – пройди бесплатную неделю нашего обучения! Регистрируйся здесь: https://v12.bebetter.guru/
Как сохранить и подпитывать мотивацию? Если вам знакомо чувство качелей между мотивацией и апатией, ...
бизнес
Рейтинг записи:
5,5 - 2 отзыва
Нравится2
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима в Колмне Знакомства онлайн в Колмне бесплатно Знакомства в Колмне для брака бесплатно Знакомства в Колмне с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Колмне с женщинами кому за 30 бесплатно Знакомства в Колмне с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Колмне с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно