Что такое «антипланирование»?
Один из самых простых способов сделать рабочую неделю более продуктивной и одновременно более приятной, это применить технику «антипланирования».
Главная цель этой техники состоит в том, чтобы работать в течение коротких (например, получасовых) периодов. Работа должна быть непрерывной и целенаправленной, и вы должны сделать за день наибольшее возможное количество таких «подходов». Это лучше, чем десятичасовой рабочий день, в течение которого вы фокусируетесь лишь наполовину, прокрастинируете и отвлекаетесь.
Разделив свой день на множество коротких периодов интенсивной работы, вы не только сделаете гораздо больше, но также насладитесь укороченным рабочим днем.
В сущности, содержание этого метода таково:
- Выберите задачу из списка важных дел, которые вы хотите сделать.
- Установите таймер, который будет звонить через 30 минут вашего «спринта». Работайте все полчаса, сохраняя полную концентрацию внимания.
- По окончании каждого «спринта», «регистрируйте» выполненную работу в «отчете о рабочем времени».
В то же время составьте список приятных вещей, которые вы хотите сделать на неделе. Например, ланч с друзьями, прогулка или поход в кино.
В отличие от обычного планирования, вы составляете расписание приятных вещей, а не рабочих задач. Они формируют основу для структурирования вашего рабочего дня.
Этот метод информирует ваш мозг о том, что:
- Во-первых, ваша жизнь состоит не только из работы! Вы будете наслаждаться другими приятными, не связанными с работой вещами.
- Во-вторых, время, отведенное на работу, ограничено, и вам лучше распорядиться им разумно!
«Антипланирование» означает планирование работы в зависимости от ваших развлечений, поэтому вы беретесь за задачу, когда у вас есть время работать над ней. И вы отмечаете задания в вашем «отчете рабочего времени» только когда вам удалось провести полчаса за целенаправленной работой.
Таким образом, вы проводите достаточно времени за настоящей целенаправленной работой, но не воспринимаете ее как унылую обязанность.
_____ _____
Используй свою возможность – пройди бесплатную неделю нашего обучения! Регистрируйся здесь:
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
Посмотреть ещё 7 фотографий
Бумажное искусство
Сайт знакомств в Верхней Плавице с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Верхней Плавице для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Верхней Плавице для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Верхней Плавице с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Верхней Плавице с женщинами кому за 50
Сайт знакомств в Верхней Плавице с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства для интима в Верхней Плавице без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 256 327 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Financial Freedom - 17 мая 2017 в 10:11
Лучшие публикации