Что будет, если я наберу +50 кг жира
Это упражнение идеально подходит для тех людей с лишним весом, которые имеют привычку начинать свое снижение веса «завтра». Или с понедельника. Или с 1го числа. Или с Нового Года. Или на нисходящую луну. В общем, для любителей оттягивать старт процесса сброса веса.
Суть его достаточно проста. Вы вспоминаете ваш текущий вес и мысленно к нему добавляете плюс 50 кг чистого жира (не считая сопутствующие отеков). Упражнение достаточно веселое. На первый взгляд. И достаточно злобное - на второй. И обладает глубоким диагностическим потенциалом – оно помогает проверить весь объем вашей мотивации.
Обязательное условие – подойти к его выполнению необходимо исключительно ответственно, с фантазией, с душой. То есть необходимо описать все, что с вами будет в весе +50 кг к текущему. То как вы себя будете чувствовать. Как вы будете двигаться. Что у вас будет болеть. И что будет болеть невыносимо. Какое у вас будет давление. Сколько и каких таблеток вы будете глотать. Ощущения от одежды. Какая это будет одежда. Можно описать то, что о вас будут говорить окружающие. Можно описать то, как они вас будут жалеть или «помогать». Или помогать (реально). При этом крайне важно делать упражнение не абстрактно, а в привязке к вашей реальной жизненной ситуации. То есть с учетом вашей работы, семьи, реального состояния здоровья, круга друзей (а также родных и близких). Даже с учетом реально расстояния до ближайших магазинов, больниц и автобусных остановок.
Отдельно в упражнении стоит посвятить несколько строчек тому, чтобы описать свои мысли о себе, своем вес е, своей силе воле и своих перспективах. Можно даже привести пример своего внутреннего монолога.
Очень полезно добавить в свое описание живых картинок – гугл и яндекс вам в помощь. Ведь в нем можно найти человека именно вашего веса (напоминаю к текущему +50 кг жира).
То есть, на выходе у вас должен получиться живой и яркий (пусть и не самый приглядный) образ реально живущего человека. Когда вам удастся это сделать – вы узнаете много нового о себе, своих психологических защитах и дебрях своей мотивации. Пробуйте.
Кузьмичев Александр Сергеевич
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 3 фотографии
Что может быть скрыто на другой половине игральной карты
Посмотреть ещё 8 фотографий
Современные учебники для школьников.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Учимся завязывать галстук!!!!
Сайт знакомств онлайн в Садах для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Садах с телефонами и фото
Сайт знакомств в Садах для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Садах с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Садах с женщинами кому за 50
Сайт знакомств в Садах с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств для секса в Садах
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 648 605 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Покой в душе зависит от мыслей в голове. Ваша жизненная ситуация не является проблемой, проблемой ...
Лучшие публикации