Как наши чувства влияют на здоровье?
От автора: На сегодняшний день ясно одно. Когда происходит событие в нашей жизни, то мы переживаем эмоцию. Эмоция рождает мысль и появляется оценка события. В зависимости от того, «плохая» это эмоция или «хорошая», мы включаем то или иное действие. Действие дает результат.
Знание о том, что наши болезни порождаются нашими мыслями и отношением к себе уже не ново.
Об этом сегодня написано множество книг, даже дедушка Фрейд говорил о психосоматике. Свою версию происхождения психосоматических заболеваний он назвал конверсией.
На сегодняшний день ясно одно. Когда происходит событие в нашей жизни, то мы переживаем эмоцию. Эмоция рождает мысль и появляется оценка события. В зависимости от того, «плохая» это эмоция или «хорошая», мы включаем то или иное действие. Действие дает результат.
А теперь давайте на примере.
Вас бросил молодой человек – это событие. Внутри рождается гнев, обида. Вы оцениваете это событие как негативное. Внутри живет знание/установка, что гневаться «плохо» или что «нужно встречать неприятности достойно», или мама когда-то учила: «никогда не показывай свои чувства людям!» … и вы делаете хорошую мину при плохой игре.
Как наши чувства влияют на здоровьеНапример, ваше действие на ситуацию: вести себя достойно, не показывать, что вас задело поведение вашего молодого человека, надеваете на лицо улыбку и делаете вид, что вы не против «просто дружить». Вы же хорошая и правильная девочка. Вы уважаете его чувства, вернее, их отсутствие к вам.
Результат? Ваше эго возможно будет даже не высоте от понимания: «Какая я молодец! Как я справилась с ситуацией!» Возможно, вам даже сделаю комплимент друзья: «Ну ты даешь! Я бы так не смогла! Вот это принятие!»
Но есть и другая сторона медали. Если вы так делаете часто, т.е. вам важнее «круто выглядеть в глазах других людей», или вы считаете, что это не красиво выражать свои чувства, или, что «надо быть выше всего этого…», то рано или поздно столкнетесь с тем, что ваше тело начнет болеть.
Наше тело, наши эмоции, наше поведение – это все влияет на наше здоровье. Если мы не принимаем свои истинные эмоции, подавляем их, то мы отрицаем себя, тело долго не выдержит. Хотя, надо сказать, наше тело оооооочень терпеливо в самом начале.
Получается, что эмоции, которые мы испытываем определяют наши мысли, поведение и результаты в жизни. А теперь давайте вспомним из детства до боли знакомые фразы: «На обиженных воду возят!», «Не кричи!», «Не смейся громко – плакать будешь!», «топают ногами только не воспитанные», злиться, гневаться – не красиво, не воспитанно и т.д.
Вот и получается, что когда эмоции начинают внутри подниматься, мы изо всех сил с самого детства стремимся их подавить и не выпустить наружу. Так «правильно»! А на самом деле эмоция – это то, что показывает каждой из нас, что с нами происходит. Где нарушают наши границы, где задевают наши чувства и т.д. И когда мы подавляем их в себе – эта сила разворачивается и вместо того, чтобы получить выход вовне – начинает разрушать нас изнутри.
Например, невыплаканные слезы и обида приводят к заболеваниям носоглотки. Гайморит, например. А невысказанные слова – порождают проблемы с горлом: ангины, тонзилиты и т.п. Обиды на мужчин порождают различные опухоли в женской половой сфере. Большое количество невыраженного гнева – создает гипертонию.
Перечислять можно много.
И что же теперь, спросите вы, каждый раз орать, высказывать, ругаться, доказывать, плакать и т.д.?
Нет. Все эти проявления обычно случаются в нашей жизни тогда, когда внутри накапливается очень много всех этих так называемых подавленных чувств. Иногда их так много, что «крышу сносит», мы перестаем контролировать себя и выдаем все это. И, конечно же, это выглядит некрасиво, потом мы испытываем вину, которая опять же нас и разрушает. Поэтому такое поведение и отношение к своим эмоциям конструктивным не является.
А как же быть?
Все одновременно и просто и сложно. Ответ прост: принять себя, свои эмоции, научиться в них себе признаваться, и спокойно об этом говорить.
Но вот сложность заключается в том, что культуры принятия себя, любви к себе, навыка чувствовать свои чувства и эмоции и принимать их – у нас нет. Я, как психолог, сталкиваюсь с тем, что люди вообще не знают, как называются чувства и что они чувствуют в данный момент времени.
У меня была клиентка, которая каждый раз на мой вопрос: «Что вы сейчас чувствуете?» говорила «Чувства хорошие…» или «плохие чувства».
А ведь услышать себя, свои чувства и даже просто сказать о том, что «сейчас я злюсь» или «мне обидно слышать это в свой адрес» — это уже значит, что дать место этим эмоциям в жизни. Попробуйте!
Круговых Людмила
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Новосибирск с высоты.
Секс знакомства Подъеланка бесплатно
Сайт знакомств Подъеланка с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Подъеланка с женщинами кому за 40 без регистрации
Сайт знакомств Подъеланка с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Подъеланка без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств Подъеланка для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Подъеланка для серьезных отношений без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 241 162 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Ошибки в образе и поведении современных девушек, которые хотят выйти замуж. 1. Внешний вид и осанка ...
Лучшие публикации