Понятие личного пространства и в чем его преимущества
Наше понимание личного пространства довольно размыто и не имеет чёткого предметного определения. Можно представить его в виде определённой зоны комфорта: все то, что не раздражает или не вызывает отвращение, можно с гордостью считать своим личным пространством.
Я подметил один интересный момент в своем поведении: находясь на вокзале или в незнакомом для меня общественном месте, я осматриваю территорию, чтобы найти укромный уголок и как бы отгородится от всех, кто меня окружает, физически обезопасить себя от внешнего мира, спрятаться за «стенами». Таким образом, я хочу сказать всему внешнему окружению, что у меня есть границы моего пространства, в пределах которых я чувствую себя в безопасности. Но так ли это на самом деле? можем ли мы, оградить себя такой стеной? Для того чтобы дать ответ на эти вопросы, предлагаю Вам представить личное пространство в виде двух плоскостей.
Первая плоскость — это ментальное пространство, которое включает в себя всю психоэмоциональную сферу, установки, ценности, интроекты и многое другое, что связывает нас с психическими переживаниями. Вторая плоскость — физическая, которая определяет границы в материальном плане: квартира, офис, кабинет, рабочий стол и так далее. Очевидно, что физическая плоскость даёт понимание ощутимых границ, и это конкретно видно на примере квартиры: там безопасно, ничто не угрожает Вашему комфорту. Другое дело — ментальная плоскость, где все неоднозначно, и разобраться с этим — наша главная задача.
Итак, для чего нам нужно понимать границы ментального пространства? Во-первых, это нужно для внутреннего комфорта и безопасной адаптации к внешнему миру. Во-вторых, даёт нам возможность дифференцировано построить взаимоотношения с окружающими людьми и объектами, больше ориентироваться на свои чувства и эмоции.
Также немаловажно понять, как очертить границы и защитить то, что приносит нам внутренний комфорт. В этом случае нам помогут наши чувства, которые мы испытываем во время контакта с внешним миром. Первое, что необходимо — выделить свои чувства и зафиксировать то, что приятно, а что неприятно. К примеру, общение с приятелем приносит мне удовольствие, потому что он уважает моё мнение, внимателен ко мне и т.д. Очень важно отделить негативные эмоции от положительных, благодаря этому Вы лучше будете понимать очертание своих границ. Далее, что, на мой взгляд, является самым важным — проявить те самые границы, которые мы очертили для себя. Например, сказать: «мне не нравится то, как ты поступаешь со мной, мне не приятно когда ты...» и т.п. Ярким примером может послужить наше обращение с вещами материальными, когда нам не нравится объект, и мы пытаемся от него избавится, также обстоят дела и с ментальными объектами (информация, взаимоотношения, все то, что может негативно повлиять на наши чувства). Как только Вы наберетесь смелости и четко проявите ментальные границы, опираясь на свои чувства и эмоции, это и будет явным барьером для окружающих и не позволит зайти на Вашу территорию, и не имеет значения, кто это — коллеги по работе, родители или друзья. Единственное, что можно корректировать, это форма высказывания: с коллегами — в официальном формате, в семье — в более нежной и чувственной форме.
В завершение хочу подвести итог описанного материала.
1. Первая плоскость личного пространства это – ментальное пространство, которое включает в себя всю психоэмоциональную сферу, установки, ценности, интроекты и многое другое, что связывает нас с психическими переживаниями.
2. Вторая плоскость — физическая, которая определяет границы в материальном плане: квартира, офис, кабинет.
Для чего нам нужно понимать границы ментального пространства?
во-первых, это нужно для внутреннего комфорта и безопасной адаптации к внешнему миру,
во-вторых, это даёт нам возможность дифференцировано построить взаимоотношения с окружающими людьми и объектами, больше ориентироваться на свои чувства и эмоции.
Как очертить границы и защитить то, что приносит нам внутренний комфорт?
необходимо выделить свои чувства и зафиксировать то, что приятно, а что неприятно;
нужно проявить те самые границы, которые мы очертили для себя.
Надеюсь, что данная статья поможет Вам выстроить в ментальной плоскости здоровые взаимоотношения с учётом Вашего личного пространства.
Мы с раннего детства учимся отстаивать свое личное пространство, и физическое и ментальное, и, казалось бы, с годами этот жизненный опыт должен укрепляться, но бывают такие ситуации, когда сложно разобраться в том, что происходит вокруг нас и в нас самих, вот тогда мы ищем опору, помощь.
Трудно принять решение обратиться к психологу, но в сложной внутренней ситуации это необходимо. Получить помощь реально, и вместе с опытным специалистом Вы сможете обрести вновь душевное равновесие.
Владимир Александрович Бондаренко
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Камчатка, Россия
Гражданский брак: плюсы и минусы
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Модные прически для маленьких принцесс ?
Сайт знакомств в Вольнянске с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Вольнянске бесплатно
Сайт знакомств в Вольнянске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Вольнянске с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Вольнянске с женщинами кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств в Вольнянске для брака бесплатно
Сайт секс знакомств в Вольнянске без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 342 606 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Любить — пустяки, ужиться вместе — вот в чем загвоздка. Луи-Фердинан Селин
Лучшие публикации