Одна из главных ошибок в отношениях – давать партнеру то, что считаешь нужным, не интересуясь его мнением на этот счёт. При этом можно считать, что выкладываешься по полной, а взаимопонимания как не было, так и нет. Какие личные качества позволяют достичь согласия в отношениях?
Эмпатия (сопереживание) – это способность воспринимать и разделять чувства других. Она расширяет наши представления о мире за счёт чужого опыта, позволяя нам ставить себя на место другого и видеть мир с его точки зрения.
Существует два полярных заблуждения: «Эмпатии не существует, так как ты не можешь знать, что чувствует другой человек, если у тебя нет аналогичного жизненного опыта» и «Если я ощущаю эмпатию, то точно знаю, что чувствует другой человек». Но не обязательно самому убивать старушек, чтобы представить и передать страдания Раскольникова. Для этого достаточно эмпатических способностей писателя. В то же время, вы действительно не можете утверждать, что чувствует другой человек в конкретной ситуации, ведь вы – не он. Но вы можете догадываться и попытаться понять.
Иногда очень трудно отличить своё от чужого при сопереживании кому-то. Вам кажется, будто вы испытываете то же самое, а на самом деле эта ситуация затронула ваши глубинные чувства, и вы просто спроецировали её на себя. Когда у мужчины проблемы, и он хочет побыть один, а женщина пристаёт к нему с утешительными разговорами по душам – чьи потребности она пытается удовлетворить: свои или его? Когда человеку хочется, чтобы вы просто молча посидели рядом, а вы разворачиваете бурную деятельность, пытаясь придумать способы решения его проблемы, то делаете это для себя или для него? Когда вы заваливаете человека вниманием и нежностью, потому что это ваш личный проверенный способ справиться со стрессом, а ему нужен четкий план действий и хладнокровный союзник, чью сторону вы по сути принимаете?
Обычному человеку трудно выдерживать собственные чувства, поэтому нередко эмпатия заменяется проекцией. Как их различить? Эмпатия – это всегда про здесь и сейчас. Вы просто отражаете состояние другого человека, сопереживая ему. А вот если у вас внезапно появляется несоразмерное ситуации количество энергии, вам хочется как-то объяснять это для себя, утверждать что-то за другого, делать прогнозы и раскладывать всё по полочкам в духе «ты чувствуешь то-то, потому что…, я это точно знаю!», и вас долго не отпускает – это уже ваши личные тараканы, которые имеют мало общего с тем, что испытывает другой человек.
Как избежать нагромождения проекций и научиться подлинному сопереживанию? Просто спросить. Вместо того, чтобы выдвигать личные предположения относительно состояния и потребностей другого человека, прямо поинтересуйтесь у него: «Я чувствую это так. А ты?» Таким образом можно настроить свой личный фильтр и научиться воспринимать людей максимально приближенно к тому, как им бы хотелось, и заодно обозначить собственные чувства.
© Елена Бережная
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств Жиздра с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Жиздра с мужчинами
Сайт знакомств Жиздра с женщинами кому за 35 бесплатно
Сайт знакомств для секса Жиздра бесплатно
Сайт знакомств Жиздра для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн Жиздра для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Жиздра
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 054 022 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Рубрика "Слово пастыря"
Лучшие публикации