Психология маленьких побед
Один известный диетолог, ставший впоследствии ещё и неплохим мотиватором, рассказывал о том, как к нему однажды пришёл клиент, жаловавшийся на то, что не может больше ни есть на завтрак каши, ни ходить каждый день на тренировки. Просто не может, задолбался в корень. Ломая голову, как привести тюфяка в себя, они разработали концепцию маленьких побед.
Своеобразные стимулы жить, работать и, самое главное, держаться режима и заданной цели. Концепция хороша, ибо польза её проглядывается не только в фитнесе, но и в жизни.
Лучше меньше, да лучше
Неважен масштаб твоих побед. Если ты не перепрыгнул через козла красивее всех на глазах у девочек, не выиграл Олимпиаду, то это не значит, что тебе нечем гордиться. Микропобеды как раз задают динамику для больших достижений, а если их много, то они выливаются в весьма приятную победную серию. Нагромождение маленьких побед не только позволяет осознать свою цель, но и рождает психологию победителя и рушит неугодные привычки. Даже элементарные отказ от курения и поглощение овсянки вместо традиционной и не очень полезной яичницы закладывают фундамент для дальнейших действий. Всё сразу не приходит, любой большой успех куётся малым.
Зарождённый мозгом импульс
Когда ты начинаешь свой день с небольшой победы и коллекционируешь минитриумфы в течение дня, ты закладываешь фундамент в основу своих успехов, благодаря создаваемой тобой динамике. Потом уже остановиться трудно: слишком приятно наслаждаться триумфами. Любые победы: над собой, над комплексами, над ленью – входят в привычку, и всё остальное – дело автопилота. Начать день с того, чтобы не отжать от груди больше или столько же, сколько и вчера, становится утопией. Е
Если победы закончились?
В этом и заключается истинная красота маленьких побед. Они настолько малы и просты, что если ты перестанешь их одерживать, то все, что нужно сделать, это смириться с потерей, не зацикливаться на этом и двигаться дальше. Проехали, начинай добиваться новой. Не выполнил сегодня данное самому себе обещание? Ничего страшного. Просто начни следующий день с новой маленькой победы, и ты снова в игре. Эти победы как прекрасный способ разорвать порочный круг, когда ты чувствуешь себя сбитым с пути истинного или выпавшим из спортивного режима. Тебе не нужно думать о том, как ты чистишь зубы по утрам, хотя это не повредит. Но есть и другие привычки, которые непосредственно влияют на твою готовность к свершениям. От того, что ты ешь, как работаешь, до качества сна и уровня стресса.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ёлочка своими руками...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Как растут наши любимые продукты
Посмотреть ещё 9 фотографий
Звёзды кино в детстве (часть 1)
Знакомства в Мысках без регистрации
Знакомства в Мысках для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Мысках для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства в Мысках с девушками без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Мысках без регистрации бесплатно
Знакомства в Мысках с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства в Мысках с женщинами кому за 40 бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 549 684 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: У Бенджамина Франклина был план достижения морального совершенства за 13 недель. Каждую неделю он совершенствовался в одной из добродетелей. В нынешнее время, этот план наиболее актуален и недостижим, поэтому попробовать стоит каждому. (полезное)
Лучшие публикации