Салат "арбузная долька"
Салат выглядит очень красиво, ярко и сочно. А также он очень вкусный и полезный. Зелёный горошек консервированный, полезные свойства которого почти все сохранены, можно использовать как диетическое (лечебное!) блюдо. В нём, даже консервированном, всё равно есть почти полный комплект антиоксидантов. При регулярном употреблении продукта замедлится старение кожи, прекратится выпадение волос, суставы будут оставаться подвижными, нервы станут крепче, потому что сон улучшится. Черная редька – ценный питательный и целебный продукт, обладающий мощными полезными свойствами. Черная редька содержит большое количество углеводов, белков, минеральных веществ, глюкозидов и эфирных масел. В корнеплоде содержатся витамины ряда В и С, необходимые для нормализации большей части процессов жизнедеятельности в организме человека. Наиболее полезна черная редька в свежем виде. Калорийность продукта – 36 ккал, поэтому черную редьку можно употреблять всем, кто желает сбросить вес, и тем, кто не следит за фигурой. Употребление этого корнеплода (из-за высокого содержания пищевых волокон) благотворно воздействует на пищеварительную систему человека, нормализует работу кишечника. Пекинская капуста обладает антисептическими свойствами. Регулярное потребление пекинской капусты – это залог здоровья и долголетия. Пекинская капуста содержит в своем составе лизин – незаменимую аминокислоту. Лизин помогает очищению крови, избавляет организм от чужеродных белков, растворяя их. Лизин необходим для роста тканей, их восстановления. Обладает противовирусными свойствами. Огурец состоит на 95% из воды, а остальное занимает клетчатка и различные полезные вещества – витамины, минералы, соли. Ценность воды в огурце просто огромна, она является адсорбентом. Огурцы полезны еще и тем, что йод, содержащийся в них, усваивается почти на 100% и помогает предупредить заболевания щитовидной железы. Кроме йода в этом овоще содержится фосфор, железо, магний, кремний и хлор. В маслинах соблюден очень правильный баланс необходимых питательных веществ, что говорит о пользе маслин для здоровья человека. В них содержится большое количество кальция и марганца, которые крайне положительно влияют на опорно-двигательный аппарат, сохраняя его крепость. В листьях укропа содержатся витамины В1, В2, С, РР, Р, каротин, фолиевая кислота, а также соли железа, кальция, калия и фосфора. Этот состав говорит о том, что укроп полезен для зрения и кожи, защищает организм от инфекций, укрепляет нервную систему, помогает справиться с плохим настроением и бессонницей, избавляет от проблем с волосами и кожей. Зеленый лук также не обделён ни витаминами, ни микроэлементами. Но более всего зеленый лук содержит цинка. Петрушка богата витаминами C, В1, В2, К, РР, Е, содержит каротин, фолиевую кислоту, гликозиды, флавоноиды, эфирные масла, инулин, соли железа, фосфора и другие микроэлементы. Средний пучок петрушки удовлетворяет суточную потребность организма в витамине C.
черная редька
150 г свежая
пекинская ккапуста150 г
огурец200 г свежий
Горошек зеленый консервированный 50 г
прец сладкий красный100 г
помидор100 г свежий
Маслины без косточки 30 г
укроп30 г
оливковое масло30 г
петушка15 г
зеленого лука15 г перья
Очистить редьку и нарезать тоненькой соломкой, половину огурца также порезать соломкой, пекинскую капусту нарезать тоненькими полосочками, добавить горошек, перемешать, заправить оливковым маслом, посолить по вкусу.
Выложить в тарелку, сформировав дольку, перец и помидор нарезать мелкими кусочками и смешать, вторую половинку огурца тоже порезать мелкими кусочками, укроп, петрушку и зеленый лук тоже порезать мелко и смешать с огурцом. Середину выложить красной массой, край - зеленой, маслины нарезать и сделать имитацию косточек. Приятного аппетита!
Рецепты от наших подписчиков:
Автор: [id214015769|@lyudmilka1964]
___________________________________
Готовьте с любовью! Живите вкусно!
#ШустрыйПовар #Рецепты #Кулинария
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
уличный арт....
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки цветными карандашами от Christina Papagianni (Греция)
Посмотреть ещё 4 фотографии
Самые красивые девушки общаются и знакомятся на Фотостране! Ищите их в фотоконкурсе «Лицо с обложки»!
Секс Любучаны
Знакомства Любучаны с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства Любучаны кому за 50 бесплатно
Знакомства Любучаны с девушками бесплатно
Знакомства Любучаны для серьезных отношений бесплатно
Знакомства Любучаны бесплатно с телефонами и фото
Знакомства Любучаны для взрослых бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 995 864 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Куриные кнели в сливках! Фарш курин.-500 гр. Рис отвар.-150 гр. Лук репч.-1 шт. Чеснок-2 зубч. Масло ...
Лучшие публикации